E le o se faalilolilo mo soʻo se tasi: tamaitai uma o loʻo i ai se faʻafitauli e pei o miti cellulite e faʻaumatia ai o ia i taimi uma. Ae ao lei faia lenei faafitauli taua, e tatau ona e iloa: ona o le a le mea e aliali mai ai le cellulite ma pe faapefea ona faʻaumatia. O le Cellulite, o le mea muamua lava, o se faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le ala o le ola ma meaʻai a se fafine. O nei mea uma e aʻafia ai le gaioiga o le tino. O le ala o le olaga o se fafine, pe afai e moni, o ia, ua fauina le sese, ei ai sona aafiaga le lelei i lona tino ma ua avea ma mafuaaga muamua mo le foliga mai o le cellulite.
O lea, seʻi o tatou vaʻavaʻai atu i le mafuaʻaga o le cellulite ma pe faapefea ona faʻaumatia - o tali i nei fesili o le a fesoasoani ia i tatou taitoatasi e avea ai i luga o le taua, ma taʻu atu ai le tau o se tagata le atoatoa.
O mafuaʻaga masani nei mo le faʻaalia o le "moli moli":
- ituaiga olaga masani (galuega faʻapitoa, faʻaalu taimi leai se taimi i luga o le moega i luma o le TV, ma isi);
- mea leaga ma meaai masani;
- Talosaga le tumau;
- ulaula tapaa;
- inu pia;
- mamafa faifaipea.
O mafuaʻaga muamua nei mo le faʻaalia o le cellulite. E te fesili, pe faʻapefea ona afaina uma le gaʻo i lalo o le paʻu? O le tali e matua faigofie lava: o le mea moni lava mo nei mafuaaga e tupu ai le le atoatoa o le tino, ma e mafua ai le le lelei o le tafe o le vai i totonu o le tino ma le faigata ona aveese faʻamalo. O le tulaga sili lea mo le atinaʻeina o le cellulite.
Ae le gata o paʻu o le mafuaaga lea o nei maʻi mataga i luga o le paʻu. O le mafuaaga lona lua o le toxins, o latou, faʻapea foʻi ma fusi paʻu, e tatau ona faʻaaogaina i taimi uma mai le tino. Ae o le taimi nei e seasea ona e feiloai i se tagata o le a mataʻituina le fofoina o lenei faafitauli i se tulaga lelei. Pau lava le olataga mai ia i latou (o lona uiga, toxins) o le cellulose, ae e leai lava se fiva ia tatou meaʻai, aua tatou te 'ai na o na meaai ua saunia vave, ma oi ai na o gaʻo ma gaʻo. Mai lenei mea o loʻo mulimuli mai ai o taumafa faaonaponei a le tagata e le mafai ona fesoasoani e aveesea le tino o toxins ma toxins.
Sei o tatou faaopoopo faʻalua ni faafitauli. Le le lava o le gaioiga faaletino o se tasi lea o taimi, ma o meaʻai e le tatau ai e lua. Matou te maua se ata lauiloa e taʻua o le cellulite.
Muamua lava, ia taofi le avea o se nofoaga saogalemu mo le cellulite, e tatau ona tatou suia atoa a tatou mea taumafa, e pei o le vavaeeseina o meaʻai uma ma le maualuga o mea e gaʻo ma gaʻo ma ia tuʻuina atu se malamalama lanumeamata i meaʻai maualuga i vitamini ma fiber.
Ae ia manatua, o le a le lava le 'ai lelei e faʻaumatia ai lenei maʻi. Aua nei galo o le faafitauli lona lua lona lua o le le lava o le gaioiga faaletino. Ua oʻo i le taimi e alu ai i le falemaʻi ma faʻalautele le musika pe mafai foi ona e galue malosi i le fale.
E fa laasaga faavae o le cellulite
- O se tasi lea o vaega sili ona faigofie. E faʻaalia i le fulafula i luga o papa ma ogavae. O le vaivai e aliali mai mai le faaputuputu o toxins ma toxins i le va o le intercellular fluid.
- I le faʻavevesi o le musika, o le a maua ai sina gasegase i luga o le paʻu. O lenei faʻamalosi o le teuina o gaʻo e mafua mai i le mea moni o le suavai i le gaʻo gaʻo ua sili atu, ma le mamafa o veins ma le faateleina o le fula.
- O le "Orange Peel" o loʻo vaaia i le taimi malolo o maso. O lenei mea e mafua mai i le mea moni e faapea o le vai i le taimi nei o loʻo galue malosi i luga o maʻa ma taofia ai le faʻaaogaina o le okesene. I lenei taimi, o le cellulite e amataina lona atinaʻe malosi.
- I le taimi lenei, o le mea mulimuli, o le gasegase o le paʻu ua uma ona manino manino ma mafua ai lagona tiga pe a oomi i vaega o faafitauli o le paʻu.
Aveesea o le cellulite mataga i soo se laasaga o le a fesoasoani ia te oe i le tino, teuteuina, yoga, tausiga o le pa i le fale ma, ioe, massages anti-cellulite i salonsisi tomai.
Ae, ioe, e le o mea uma e leaga e ono foliga mai. Afai ei ai sau laasaga muamua pe lua, ona e faigofie lea ona taulimaina le faafitauli ma i le fale. O le mea e sili ona taua o le massage masani o faʻafitauli faʻafitauli. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona matou ofoina atu ia te oe le manava lelei o le meli. Faʻaaogā sina meli vai i luga o le paʻu o le faafitauli, e tatau ona faʻamalosia ma leai se mea e le o se lole. O lea la, tuʻu i luga o lou paʻu ma amata faʻamaʻi faʻamaʻi ma pipi. O le faagasologa atoa e le tatau ona sili atu i le 10 minute, pe a uma ona fufulu ese le toega o le meli i lalo o se vasa eseese ma faʻaaoga ai le kulimi-cellulite cream. O le faʻatinoga e faʻatinoina mo le 10 sauniga ia le itiiti ifo ma le tasi i aso uma e lua.
O le malosi o le anti-cellulite o loʻo tuʻuina mai e suāuu taua mo le taʻele. O suauu o lemoni, rosemary, juniper, sage, pepa uliuli o se fesoasoani tele mo le aveesea o le tele o le vai mai le tino ma faʻafefeteina ai toto. Mo le faia o se taele manaia ma lelei, ia faʻafefiloi 2 pata o le suauu paʻu pepa, 2 pata o le suauu o le lemoni, 2 gogo o le suauʻu manogi ma faaopoopo 30 mililiters o le suauu paʻu, mo se faʻataʻitaʻiga, suauʻu olive.
Ae aua e te popole tele pe a fai ei ai sau laasaga lona lua e sosolo lelei i le tolu. I lenei tulaga, o massages, baths and creams o le a le lava ma ua oʻo i le taimi e amata ai le tele o fuataga - e taʻalo ai. Ae mo lenei mea e le tatau ona vave alu ese ma faʻatau e faʻatau se saofaga i le falemaʻi mo nai masina e sosoo ai, leai, e mafai ona e faia i le fale, o le mea e sili ona taua e tatau ona e iloa poʻo a gaioiga e tatau ona faia ina ia mafai ai ona faʻaumatia le cellulite mataʻutia. O le mea pito sili ona taua i lenei pisinisi o le tausia oe lava ia, o lenei aua le faʻavalevalea!
O nai togafitiga faʻamalositino e tatau ona mafaufau i ai
Sii ou vae
Matou te nonofo i luga o le fala poʻo le nofoa ma faʻafefe le vae tauagavale i ona luma ina ia taoto le tulivae i luga o le fola. Tatou faʻamaʻo le vae taumatau ma tuʻu ese, toso le totini. Matou te tuu o matou lima i luga o le fola ma sii aʻe ma tuu i lalo o matou vae sao. E tatau ona faia lea ituaiga o gaoioiga ile 2-3 auala i vae taitasi, pe tusa ma le 15-20 taimi.
Matou te fesuiaʻi le mataupu
Matou te tutu i le tulivae e tasi i le fola, faasaʻo o matou tua ma piilima o matou lima i tua oo matou ulu. Tatou te inu ma faʻafefe le tino i tua, exhale - ma i le amataga. O le faamalositino e faia i luga o vae taitasi pe a ma le 20 taimi.
Sii luga vae agai i luga
Tatou te taoto i luga o le manava ma maua vae i le lautele o tauau. O lenei gaioiga o le a fesoasoani ia te oe e faʻamalosi ai maso o le totoa ma ogavae ona o le mea moni o le a e sii aʻe ou vae ma toso le vae agai ia te oe. E tatau ona e faia ia le itiiti ifo i le lua auala i vae taitasi ma sili atu ma le 20 taimi.
Pelvic Taʻaloga
Matou te nonofo i luga o le fola io matou tulivae, o matou lima o malolo i luga o le fola i tua o matou tua. Matou te siitia le pelvis ma uu mo le lima sekone. Fai le faamalositino 10 taimi i le 2-4 seti.
Ma afai e iai lau 4 vaega o le cellulite, aua e te le fiafia ma faʻanoanoa, ae muamua e te manaʻomia le liliu uma o masaniga, lafoai uma lau meaʻai tuai ma fai oe lava se meaʻai fou - i lenei mea e faigofie ona e fesoasoani i se meaʻai. Ae e le o mea uma, sainia mo le malosi ma pe a maeʻa ona alu i le potu faafiafia lea o le a tuʻuina atu ai ia te oe se auala o le anti-cellulite. Ona oʻo lea i le avanoa o le a toe maua mai ai le cellulite e leai se totogi. Afai e te faia lenei mea ma e te le amanaiaina le tusiga, i le faaiuga o le ae maua se paʻu sili ona lelei e aunoa ma se "paʻu moli" ma galo ai, e pei o se miti leaga. I mea uma, e ese le manaia o le alu atu i le matafaga i se aulelei matagofie i fafo ma puʻeina ai foliga mataʻutia o tama talavou lalelei.