O le a le aoga o le fafaga pepe mo tina?

E toatele tagata latou te iloa o le fafagaina e matua aoga lava mo pepe. Ae o le mea moni o tina e maua a latou ponesi mai lenei faiga e le iloa e tagata uma. E le gata i lea, e masani lava ona faʻalogo i le faʻafeagai, e tusa ai ma le fafagaina o le faʻaleagaina o le soifua maloloina o se tamaitai, talu ai ona o ona malosi taua na ave ia te ia. Ae pe o lea? O le mea moni, e le gata o tamaiti e aoga mai le susu, ae o latou tina.

O le fafagaina o susu o se gaioiga masani o le physiological, o le isi laasaga i le maeʻa ai ma le maʻitaga.

Faʻafetai i le fafagaina, faʻafefe o le falemaʻi e taofia.

Ole fausiaina lelei o le susu e avea ma punavai o lagona lelei, lea e afaina ai le mafaufau o se tamaitai.

Ae e le o mea uma nei, talu ai o le puipuiga ma le lelei o le aafiaga o lenei faagasologa e oʻo atu i se vaaiga mamao, ma e aofia ai le mea moni e faapea, o fafine ua fafagaina a latou fanau e sili atu le avanoa e maʻi ai i le osteoporosis poo nisi ituaiga o kanesa i le lumanaʻi.

Ae, e ui lava i tulaga lelei uma o le tausiga o susu, e oo lava ia i latou e tatau ona faia lenei mea e le o lava le taulaʻi atu i lenei mataupu. O loʻo matou talanoa e uiga i fomaʻi ma faatosaga o loʻo fautuaina faufautua talavou i mataupu o le tausiga o tamaiti.

O lea la, o le a le mea e tatau ona faʻamalosia e lipotia le susu i matua, o ai na faʻaalia i ai le faʻaopoopoga?
O le pipii soo o le pepe i le fatafata o le tina i aso muamua talu ona fanau mai e fesoasoani i le gaosia o le hormone oxytocin, faʻafetai i lea e faʻaosofia ai le puleaina o le susu, faʻapea foʻi maso o le konekarate. E tāua mo le puipuia o le gasegase o le tina failele, ma faʻalauteleina foi le toe foʻi mai vave o le matua i le tulaga le talafeagai. O fafine, o a latou pepe i le taimi lava e maeʻa ai, latou te maua ni meaai lelei, e masani ona toso faʻamalosi le oxotocin gaosi e aloese ai mai faʻafitauli o loʻo faʻamatalaina i luga, ae e le o taimi uma e avea ma faʻamautinoaga mautinoa o le a leai ni faʻafitauli.

I le avea ai o se tulafono, o se tina e susu ma le susu (pe a maua e se tamaititi le susu susu i le ao ma le po, e le susu i se pacifier) ​​mo sina taimi e leai se masina (i ni nai masina poʻo ni tausaga). O le tulaga, pe a leai ni taimi i le taimi o le susu, e taua o le amene eletise. Ma o le vaitaimi lea e le mafai ai e se tasi ona popole i le amataga o le maʻitaga muamua. E le gata i lea, o le leai o se faʻailoga e fesoasoani i le faʻasaoina o le uʻamea i le tino o le tina. O le mea lea, o le tele o le uʻamea na leiloloa ia i latou i le taimi o le lactation e le mafaatusalia le itiiti ifo nai lo le taimi e paʻu ai le toto i aso faigata. O le mea lea, o tina tausi maʻi e le o mafai ona taʻu mai le i ai o le uamea mimia.

E tusa ai ma suʻesuʻega, o lona faʻamoemoe o le 98-99%, o lona uiga, i lalo o tuutuuga ua taʻua i luga, o le amataga o le maʻitaga i le afa muamua o le tausaga talu ona fanau mai e le ono tupu.

O a faʻamanuiaga e ofoina atu e le susu i se fafine i le lumanaʻi?
E tele suʻesuʻega e faʻamaonia ai foi o le tulaga o le soifua maloloina o le tina i le lumanaʻi e faalagolago tonu lava pe na te fafagaina lana pepe. O le mea lea, o fafine e fafaga susu e maualuga atu le lamatiaga o le maua o le kanesa, e mafai ona latou maua ni faafitauli ma le gasegase, ma e tele foi taimi latou te feagai ma faafitauli faalemafaufau.

E faʻapefea ona aveesea le mamafa ma le susu

O le leiloa o le mamafa, maua i le taimi o le maitaga, o le a fesoasoani foi i le susu.

Ina ia maua susu, e faʻaalu e le tino o le tina le 200-500 kalori i le aso. O matua Nekormyaschimi e susunuina le numera tutusa o kalori e manaʻomia ona faʻaalu, mo se faʻataʻitaʻiga, itula.

O le mea lea, o tina lapatai e maua le avanoa e toe foi vave atu ai io latou foliga muamua, ma ia tumau pea lo latou mamafa, e aunoa ma le faaaogaina o taumafaiga faapitoa mo lenei mea. (E ui lava e aoga tele le taʻalo i taʻaloga, ae maise lava talu mai lena tulaga o le a sili atu ona lelei taunuuga).

O le mea moni, e le o mea uma nei o aoga o le susu, ae o nei mea e lava e taumafai ai e faʻavaeina ma le malosi.