O le tala muamua. O le mea fou fou ua faʻaaogaina o le vegetarianism.
O le mea moni, o lenei mea e masani lava e le o le mataupu. E sili atu ma le ono afe tausaga talu ai i Aikupito Anamua na manatu ai faifeʻau o mea leaga a manu fasi ma faasaina ai le na o aano o manu e 'ai, ae tusa lava pe o tino oti o meaola ua le mafai ona paʻi. E le gata i lea, o le tele o tagata iloga ma taua taua o anamua, e pei o Plato, Pythagoras, Hippocrates, Socrates, Seneca, Ovid, na latou tausisia se ituaiga o meaʻai e le o vavao.
O nei tagata uma na talitonu o le vaomatua e tatalaina ai le ala i le malamalama o le mafaufau ma siitia ai i le tulaga sili ona maualuga o le faaleagaga. Talu mai lena taimi ua afe ma afe tausaga ua mavae ma ua avea nei tagata o aso nei ma tagata o le vao mo mafuaʻaga eseese - alofa mo manu, faʻaleleia o le siʻosiʻomaga, faʻamatalaga faafomaʻi poʻo le le fiafia i meaʻai.
O le tala lona lua : o le vegetarianism e afaina ai le soifua maloloina.
Seʻia oʻo mai i le taimi nei e leʻo faʻamaonia le saienitisi e mafai ona aʻafia ai le soifua maloloina o le tagata i meaʻai. E ui lava, o le mea moni, o le le lelei poʻo le le lelei o mea taumafa o mea totino e mafai ona oʻo atu ai i vaivaiga lautele poʻo le paʻu o le mamafa. E pei lava o isi meaʻai, meaai a le vegetarian e tatau ona faapaleniina ma le faʻaeteete, e tatau ona aofia ai mai mea soya, ia lava mo le atoatoaga o le gaioiga o le tino o gaʻo, gaʻo ma pulu.
O loʻo i ai se vaega o tagata vevela, "e le o faʻamalosi", e aofia ai meaʻai susu ma susu, iʻa ma fuamoa ia latou meaʻai. Afai e te faafuasei ona filifili e alu i totonu o se sosaiete o le "faapitoa ma le mamafa" vegetarians, e tatau ona e faia lenei mea malie. Muamua, taumafai e lafoaʻi le aano o manu ma sui i fualaʻau, lea e aofia ai le tele o porotini. E le gata i lea, pe a faʻaaogaina oe i se ituaiga o meaai, faʻatau meaʻai susu ma suia susu ma oloa mai susu susu. E le gata i lea, taia le iʻa ma iʻa mai lau taumafataga fou. Faʻamaonia, ae o le faʻafeagai, o se meaʻai i le vaomatua e faʻaititia ai le lamatiaga o le maʻi vascular ma le cardiac ma sili ona afaina ai le ola umi.
Talaʻu tolu : E le mafai e tagata vailaʻau ona fanauina se tamaititi, alii.
E leai se faʻamautinoaga na maua i se taimi taimi e tasi o taumafa lauiloa lea e foliga mai e fesoasoani i le fanauina o se tamaititi i se fafine o se tasi itupa. O ia meaai e faalumaina ma e leai se auala e mafai ona aafia ai le mafaufau o le pepe. Pau lava le taimi e tatau ona manatua e le tina faʻamoemoe o lona le 'ai lea o aano o manu - e tatau ona ia faʻamalosi fuatini mo meaai, aua o lenei oloa e taua tele mo le pepe ma mai i luga o le mea e tupu i totonu o le fatu.
Tala faʻamatalaga numera fa : e mafai ona sili atu le mamafa o le mamafa pe afai e te le toe 'aina meaʻai.
O ai e sili atu le ogaoga o faafitauli ogaoga, na oi latou e mafai ona aveesea le mamafa mai meaai a le vaomatua. O se fafine e laʻititi lona mamafa pe o se mamafa masani, o le a oʻo i le mamafa e sili ona lelei mo lona tino. E le gata i lea, o le taumafaina o fualaau aina tele ma fualaau faisua mo meaai o le a aafia ai le faamamaina o le inumaga, lea o le ai ai foi se aafiaga lelei i le tulaga aoao o le fualaau oona ma luga o le mamafa. Ae, o le mea mulimuli, i le taimi muamua o le a sili atu pe afai e te 'ai uma fua ma gase ua faʻaleleia faʻaleleia - kuka, uʻu pe taoina - o le mea lea i se meaai fou a le vaomatua, o le a sili atu le faigofie ona faʻafetaui, i lou manava.