1. Faamalolo ma toe faʻafouina le paʻu.
O feusuaiga e faʻaleleia ai le maualuga o le toto, ma o lona uiga o le faʻavevelaina o le okesene o vaega uma o le paʻu e matua faʻaleleia. O le mea lenei o loʻo faʻamatala mai pe a uma feusuaʻiga, matou te foliga mai o le susulu mai totonu i fafo. O tafaoga masani e fesoasoani tatou te foliga atu ai e laʻitiiti.
2. Faamalosia o puipuiga.
O le masani ai o feusuaiga e faateleina ai le maualuga o le immunoglobulins lua ma le afa taimi, lea e puipuia ai i tatou mai le malulu, pisipisia, ma isi mea faapena.
3. Laulu e matagofie, malie ma susulu.
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai, o se olaga feusuaʻi lelei e mafai ona e vaʻai i le susulu masani o le lauulu. O feusuaiga e faʻaleleia ai le gafatia o le tino e faʻaputuina ma fafagaina meaʻai vave ma sili atu ona lelei. E le gata i le paʻu, ae faʻapea foi i le lauulu, lea e vave ona atagia ai le tulaga o le soifua maloloina.
4. Gaioiga faʻamalosi i tane.
Suesuega na faia i le tele o taimi e faʻaalia ai o tagata e iai feusuaʻiga e masani ona sili atu le ola maloloina. E le gata i lea, o lona maualuga e sili atu le maualuga nai lo alii o loo i ai feusuaiga mai lea taimi i lea taimi.
5. Faaleaogaina o le popole.
O feusuaiga e faʻamafiesea le popole e pei o le uaina, savavali i luga o le matafaga poʻo faʻatasi ma uo. O le faia o feusuaiga masani e faatumauina le toto maualuga i se tulaga masani, ma, o le mea lea, e faaitiitia ai tulaga faigata.
6. Faʻaleleia le tulaga o fao.
Le faʻamatalaga tutusa e pei o le tulaga o le paʻu. O fao e atagia ai lo tatou soifua maloloina i totonu. E te manaʻo e iai ni fao matagofie? Na o le pau le mea e tatau ona e faia o loʻo i ai feusuaiga.
7. Faʻaleleia galuega a le loto.
E leai se faʻamautinoa e ala i le faia o feusuaiga, o le ae aloese mai se osofaʻiga fatu. Ae e sili atu ona e avanoa e ola maloloina seia 80 tausaga. Ma e mafai ona e faia lenei mea e ala ile suʻeina o feusuaiga pe a faalua i le vaiaso. Soo se faamalositino e faaitiitia ai le lamatiaga o le maʻi fatu fatu. Ma o le feusuaiga o se avega faaletino, faʻatasi ai ma le fiafia ma le pulou o le adrenaline.
8. Aveesea o siama.
O le maualuga o le hormone o le fafine e masani ona faʻasolosolo ma e taʻitaʻia ai i le faʻaleleia o le paʻu. E matua mama.
9. Faʻaitiitia le tiga.
Oxytocin, o le hormone o le alofa, pe a taia i le taimi o feusuaiga i le tino, e oʻo atu ai i se maualuga maualuga o endorphins. E mafua ai le faʻavaivaia ma e oʻo lava i le leiloloa o le tiga, aemaise lava o le maʻi tiga. E le gata i lea, o le feusuaiga e fesoasoani e faʻamalolo manuʻa. O lea, nai lo le taufetuli atu i le fomai, sili atu le aua le fiu ese feusuaiga lelei.
10. Faʻaitiitia paʻu.
Feusuaʻiga - o le auala sili lea e faʻaalu ai na paʻu faaopoopo! E ui lava e le o taimi uma e fesoasoani ai, ae o le taunuuga e aoga i le taumafaiga. O le suʻesuʻega na faʻaalia i taimi o feusuaʻiga e pe tusa ma le 200 kaloli i le itula.
11. Faʻafitauli maualalo i le kanesa.
Mo nei ituaiga o feusuaiga e mafai ona matou faafetai i alii. O le tama ejaculate o loʻo aofia ai mea e faʻaitiitia ai le avanoa e maua ai le kanesa e 33%.
12. Feusuaiga e faasaga i caries.
Sperm e matua mauoa i le zinc, calcium ma isi minerale e puipuia ai le faʻaumatia o nifo i le taimi lava e gauai ai le tino. I soo se tulaga, o le feusuaiga e sili atu le malie nai lo le nofoa o le fomai nifo.
13. Faʻaleleia le moe.
I le tino i le taimi o le lelei o feusuaiga, o le faʻamaʻi o le tino e faʻalavelave ai le mafaufau ina ia tatou vave moe.
14. Fafagaina o lagona.
O mea taua ia o feusuaiga. Oxytocin e aoga foi iinei, fesoasoani i paaga e sili atu le fesootaʻi atu i isi. O ulugalii sili ona fiafia o mea ia e masani ona faia ai feusuaiga.
15. Faamalosia o le taua o le tagata lava ia.
O feusuaiga tatou te lagona ai le ese, ma o lenei mea e faateleina ai lo tatou tulaga o le taua faaletagata lava ia. Tatou te iloa oi tatou lava o se tamaitai lalelei. O lenei matou te fiafia i ai ma matou maua le lagona lelei.