Ina ia mafai ona masani le tamaititi i le "gaosiga", e tatau ona saunia lelei o ia i le physiologically ma le mafaufau mo lenei laasaga (o lona uiga, malamalama lelei i manaoga o lona tino). O le masani lava, o le amataina o sea sauniuniga e tupu mo le 1.5 tausaga, pe a maeʻa le atinaʻega o le popole ma muscular system e pulea ai manaoga masani. Afai ua amata ona taʻu atu e le mumu ia te oe e manaomia e ia se "pi-pi," pe lafi mai ia te oe i se isi potu e aunoa ma se lapataiga, ia faia foi le "pi-pi" iina, ona oo mai lea o le taimi e aoao ai o ia i le auala e faaaoga ai le ulo. Aua e te le amanaiaina faailoga o le saunia o le pepe e teu le ipu! E ono mafaufau nisi: aiseā e amata ai ona aʻoaʻoina i le taimi nei, pe a fai e faigofie le faʻatali i se isi tausaga, pe a iloa e le tamaititi ona ole atu mo se potty ma tutoʻatasi ese mai ana mea faigaluega? E le saʻo lenei mea. O se tamaititi e lua tausaga le matua o loʻo toʻa i se faʻailoga o le a faigata ona faʻamatalaina pe aisea e manaʻomia ai ona suia ana masaniga ma ole atu mo se ipu. Ia te ia i le mea moni ma e lelei! O se tamaititi e lua-tausaga le mautonu ma le maaa e mafai ona le mafai ona alu e alu i totonu o le ulo ma e na o le nofo i luga. O iinei, e tatau i matua ona faia se taumafaiga faʻaletupe e faʻamatala atu i tamaiti le manaʻomia mo lenei mea. Muamua, taumafai e lafoaʻi peʻa pe a fai o le pepe:
♦ I le mavae ai o se aso, e masani lava ona ala mai o ia i se pepeti malogo;
♦ ia e iloa le taimi e manaʻomia ai le fagu;
♦ o ia lava na te faʻaalia se fiafia i le tumau mago ma mama:
♦ manaʻomia le suia o ia e le pepese i le taimi lava e alu ai i totonu;
♦ ia fiafia i le filifiliga o le fagu;
♦ manaʻo e fai ofuvae.
Laasaga Muamua: faʻatau se fagu
E le fia 'ai lau tama, momoe ma maua se lagona lelei? O le taimi sili lea e alu ai i le faleoloa! Taumafai e faʻamatala atu i le pepe le mea o loʻo e alu i ai, ma ia tuʻuina atu ia te ia e filifili le ipu na o ia lava - o le a avea foi ma se vaega o lona atinaʻe. O le mea moni, e tatau ona e mautinoa ua faʻamaonia oloa, faʻafetaui mea uma e manaʻomia mo le lelei o le palasitika ma fetaui lelei ma le tamaititi. O se filifiliga lelei o se ulo e iai se tua. O le a sili atu le faigofie mo se pepe e nofo i luga. Ma e tatau foi ona faigofie (e aunoa ma le musika, ma isi.) O lea, sa faatauina se ipu talafeagai ma ua e aumaia le fale faatau. Ae aua le faanatinati e faʻaaogaina mo le faʻamoemoega faamoemoe ma vave aʻoaʻo le pepe e savali i luga o le potty. Ina ia amata, e tatau ona mulumulu lelei le ulo - o se mafuaaga lelei lea e tuʻu ai vaa. Sasaa se vai mafanafana i totonu o le fagu ma le vaa! O mea uma o le a faʻalagolago i ou mafaufauga - e mafai ona e tuʻuina se auvaa a Pupipo i le vaa pe usuina se pese a se tagata vaʻa. O le mea autu o le faʻafiafia ma fiafia - o le a vave ona lagona e le tamaititi lou uiga lelei. Faatasi ma ia, ma e tatau ona e amata aʻoaʻo le pepe e alu i le potty.
Ma, a maeʻa le faigamalaga, ma e fufulu ese le ipu, ua oʻo i le taimi e faʻaalia ai pe faʻapefea ona faʻaaogaina mo le faamoemoe fuafuaina. O le mea lea e talafeagai ai le faʻaauau pea o le taaloga - tuʻu i luga o le ulo lau tama meataalo meataalo. Sa le i ai pea ia te ia le manao e nofo i luga o le fagu? Siaki pe a malulu tele, susu poʻo le masei. Mai le uluai aafiaga o le "masani" e tele lava lona faalagolago, ona o le masani o le ole atu mo se ipu e le tulai faafuasei. Afai e le fiafia le pepe, e mafai ona ia le faʻaaogaina lona "faleleʻele". O le mea lea, taumafai e fai le ipu e naʻo lagona lelei! O nisi matua e faatauina ni masini musika. E le fautuaina e le au atamamai le faia o lenei mea, ona o le manaoga masani o le a liua i faafiafiaga, i se taʻaloga, ma e leʻo saʻo atoatoa.
Laasaga Lua: Tatou Aoaoina le Saienisi
Aua nei faatali mo le tamaititi e faʻaaoga vave le ipu mo le faʻamoemoe. Ae e tusa lava pe faʻaalia e le tamaititi se manao e na o le nofo i luga, vivii ia te ia. Ia mautinoa o loʻo fiafia le tamaititi e nofo - o vae e tumau i le fola, e le fefe le pepe e paʻu. Afai e maualuga tele le ulo, e mafai ona e tuu le tulaga i lalo o vae. Faataitai le potopotoga "faapotopoto" e te manaomia i le tele o taimi i le aso, i se taimi, e pei ona e manatu, e tatau ona alu le pepe i le faletaele (vave ona uma se miti pe a uma le 'aiga o le afiafi). Ma aua le faamalosia o ia e nofo i luga o le ipu i lona loto! O le faʻamalosia o le a mafua ai le tetee ma o le ae feagai ma le faʻafeagai. Aua e te ita pe popole pe afai e le manao le pepe e aʻoaʻo "tomai matutua". O lau sini autu e le o le aoaoina lea o lau pepe e savali i luga o le ulo i se taimi e sili ona puupuu, ae ia mafua ai ona i ai sona uiga faaalia lelei ia te ia. Afai e te manuia, mafaufau o le vaega muamua o aʻoaʻoga ua maeʻa maeʻa!
Laasaga Tolu: Lalo i le faʻataʻapeʻa!
Ua oʻo nei i le taimi e faasolosolo malie ai le tuʻuina atu o lepekini ma atiina ae le masani o le ole atu mo se ipu, o se vaega o le atinaʻe ma le mea moni ua malamalama lelei le tamaititi i lona manaʻo masani. Faʻaauau pea ona fai paʻu mo le po, i se pati ma mo ni uumi. Ae afai e te alu e savalivali i totonu o le fanua poʻo le paka i autafa o le fale, ia e puʻeina ni nai pusa faʻapitoa faʻatasi ma oe. O le filifiliga aupito sili ona talafeagai - ia tuʻuina atu faʻamalosi mo le moe i le ao. Mo mea uma e sologa lelei, taumafai e tuʻu le pepe e itiiti le suavai ao lei moe. Afai e mafai ona malogo le mumu, aua nei galo e viia ma vave loa ona moe i luga o le ulo. Taumafai e tuʻuina le pepe ao nofo o ia i luga o le ulo, inu vai poʻo faʻaoga leo. Ma, ioe, afai o mea uma e alu i fafo - aua e te faʻaalia le viia. Ona taumafai lea o le tamaitiiti e faʻafiafia lona tina i le isi taimi. Ma e leai se mea e te le manaʻomia e faʻamaasiasi ai le tamaititi mo le "pupula"! E le mafai ona ia malamalama pe aisea na ia tusia ai e aunoa ma se faʻasalaga i se pusa po o se pepeti, ae o le taimi nei o loo otegia o ia mo le mea lava e tasi ... Pe o pepe lau tama ua faʻapetele i le ao? Ia, sili! Ua oo i le taimi e tuu ai lepekini ma mo se moe i se po. Ioe, i le taimi muamua, o "faalavelave" o le a tupu soo. Ae e tatau ona e malamalama o lau galuega autu e le o le aʻoaʻo atu - o se tamaititi e savali i luga o se ipu e tatau ona pei o ia lava. A maeʻa, e le o se mea e manaia ai le susulu o le susu, ua tupu ma e mafai ona malamalama pe aisea ua tupu ai lenei mea. Ma ina ua mavae sina taimi (i ni nai vaiaso po o se masina) atonu o le a ala i luga i le po ma ole atu mo se ipu. Suʻega manuia!