Okroshka i kvass

O le sogasoga o le paiga o Okroshka e avea o se mea taumafanafana, lea e matua faafouina ai le vevela ma e le mafai ai ona e matelaina i le fiaaai, pe afai e leai ni meaai maualuga-kalori e alu i le faai. Ae o nisi taimi e te manaʻo ai e manatua le taumafanafana ma le taumalulu o le autumn, ma le malulu malulu, o lea e toe sau ai i le mafaufau e kuka se mea lelei ma sili ona fiafia i ai. Ae, afai o le taumafanafana e mafai ona faia e aunoa ma ni fuatini o le protein - fuamoa, aano o manu, saisi, ona oʻo lea i masina sili atu o le tausaga e te manaʻo pea i se isi mea e sili atu ona malosi. Faʻatau faʻatau se moa ulaula i le supermarket, o le a faʻaopopo ai le faʻamalieina i le ipu, ma faʻatumu i se manogi manaia ma le tofo. O le mea moni, o le okroshka moa sili ona suamalie e maua ile fale mafanafana i le taumafanafana, pe a fua mai fualaau faisua uma ma fuga i lalo o le faamalama, o kvass o fale i luga o le windowsill, ma totonu o le pusaaisa po o le ato o loo faatalitali mo lo latou taimi o fuamoa o le nuu. Afai o le mea atoa ua maeʻa i le suamalie manaia o le kulimi suamalie, ona mate ai lea o se meaʻai i le faleʻai i le matauʻa. Ae tusa lava pe o le taumalulu e fafo atu o le faamalama, ma e leai sau tafaoga poo "fesootaiga talafeagai" i totonu o le nuu, e le o se mafuaaga lea e lafoai ai le fiafia e pei o le chickens okroshka - alu ifo i pisinisi vave ma faigofie ona fiafia i le fiafia e te fiafia i ai.

O le sogasoga o le paiga o Okroshka e avea o se mea taumafanafana, lea e matua faafouina ai le vevela ma e le mafai ai ona e matelaina i le fiaaai, pe afai e leai ni meaai maualuga-kalori e alu i le faai. Ae o nisi taimi e te manaʻo ai e manatua le taumafanafana ma le taumalulu o le autumn, ma le malulu malulu, o lea e toe sau ai i le mafaufau e kuka se mea lelei ma sili ona fiafia i ai. Ae, afai o le taumafanafana e mafai ona faia e aunoa ma ni fuatini o le protein - fuamoa, aano o manu, saisi, ona oʻo lea i masina sili atu o le tausaga e te manaʻo pea i se isi mea e sili atu ona malosi. Faʻatau faʻatau se moa ulaula i le supermarket, o le a faʻaopopo ai le faʻamalieina i le ipu, ma faʻatumu i se manogi manaia ma le tofo. O le mea moni, o le okroshka moa sili ona suamalie e maua ile fale mafanafana i le taumafanafana, pe a fua mai fualaau faisua uma ma fuga i lalo o le faamalama, o kvass o fale i luga o le windowsill, ma totonu o le pusaaisa po o le ato o loo faatalitali mo lo latou taimi o fuamoa o le nuu. Afai o le mea atoa ua maeʻa i le suamalie manaia o le kulimi suamalie, ona mate ai lea o se meaʻai i le faleʻai i le matauʻa. Ae tusa lava pe o le taumalulu e fafo atu o le faamalama, ma e leai sau tafaoga poo "fesootaiga talafeagai" i totonu o le nuu, e le o se mafuaaga lea e lafoai ai le fiafia e pei o le chickens okroshka - alu ifo i pisinisi vave ma faigofie ona fiafia i le fiafia e te fiafia i ai.

Meaʻai: Faatonuga