Le fiafia i le taeao Tatou te saunia se omeletini i totonu o se ogaumu microwave, ae le o se mea faigofie, ae o se pepa suamalie vave (e le gata e manaia, ae susulu ma matagofie) ma le parmesan, o le tupu o cheese uma, lea o le a aumaia ai se manogi suamalie ma faia ai le manogi manogi !! !! O le masani lava o le kukaina o se omelet i totonu o se ogaumu masini eletiselagi o se mea manaia! I le fausaga, e foliga tutusa lava, ae toetoe lava a tutusa ma le omelet mai le ogaumu, ae o le taimi e kuka ai e faapuupuuina i le 5 minute, ma e taua tele mo le taeao po o le taimi foi e te manaomia vave ai se mea, ae e leai se taimi!
Meaʻai:- Fuamoa o moa 4 pcs.
- Milu 300 ml
- Pepa suamalie 3 pi.
- Cheese Parmesan 25 g
- Toa 0.75 tsp.
- Pepa lanu uliuli 2 piniki
- Laasaga 1 Ina ia saunia le omeleti o le ae manaomia ni fuamoa moa, o se tamai pepa suamalie (tasi le lanumumu, lanu samasama ma le lanu meamata, e mafai foi ona e faʻaaogaina se pepa o le lanu e tasi ona o le leai o lanu, ae o le a le manaia tele), sisi Parmesan, susu, mea manogi.
- Laasaga 2 Matou te aveina atu i totonu o le ipu o fuamoa, masima ma le pepa e tofo ai.
- Laasaga 3 Matou te tauina fuamoa i le laumata, ae aua le maelega - o la matou sini o le faʻafefiloi lelei o fuamoa, ma aua le faʻavevesi. Liligi i totonu o le susu ma faʻafefiloi lelei.
- Laasaga 4 Peʻe suamalie, e leai se fatu ma fatuga i totonu, tipi i ni mama mama.
- Laasaga 5 Liligi le ogalaau o omeletini i totonu o se ogaumu microwave, pito i luga luga o mama talo.
- Laasaga 6 Faʻasusu ma sisi le Parmesan.
- Laasaga 7 Faʻavela i totonu o se ogaumu mumu umukuka ile 800 watts mo le 5 minute ma maua ai se omeletiti. I le taimi o le kukaina, o le omelet o le a malosi malosi, ae a maeʻa ona tatou maua mai fafo o le ogaumu o le a faʻalelei. Matou te tautua vave lava, teuteuina i greens, mo le taeao po o le 'aiga o le afiafi.