- Pearl barley - 1/2 ipu
- Lafumanu (pulp) - 300 grams
- Ata - 2-3 nifo
- Seleti - 50 Grams
- Pasternak - 50 Grams
- Carrot - 1 fasi pepa
- Potatoes - 1 Vaevaega
- Bow - 1 fasi pepa
- Toto Tomato - 1 Tu. se sipuni
- Laʻau mama (piʻo) - 2-3 fasi fasi
- Pulu - 1 Art. se sipuni
- Meaʻai - - Ia tofo
Meaʻai. E tiʻetiʻe meaʻai i totonu o ni nai pusa tafatafa e tusa ma le 1 cm. I totonu o se fagu e aumai i le vevela se lita o le vai, i totonu o le vai vevela tatou te lafoina ai aano o manu. Kuki le susu i luga o le vevela mo le 30 minute, ona faaopoopo lea o le lau lall, sina masima, le sasalalala aʻa ma le parsnip i le susu. Taʻu lemu i lalo le naifi, kāloti ma pateta i totonu o vavao. Faaopopo i le broth 15 minute mulimuli ane nai lo le parsnip ma le seleni. I le taimi lava na maeʻa ai, faaopoopo le karite penisini (masani, muamua na susu mo le po) i totonu o le pani. Kuki le susu ile vevela vevela mo le 1 itula. I le taimi nei, o le a tatou saunia le mea e faʻafefete ai. Faʻasalaina lelei le sipisi ma fago i totonu o le suauu seia oʻo ina manino, ona faʻaopopo lea o le pasta tomato ma 3 punetēpu i aniani. vai. Ufiufi ma se tapuni ma faʻafefete i luga o le vevela vevela pe a ma le 10 minute. Kuki luga o se lapoa lapoa ma faʻaopopo i aniani. Faʻailo ma kuka i se vevela vevela mo le isi 10-15 minute i lalo o le tapuni. O le mea e maua ai le kuka e faʻapipiʻi i le sou ma kuka mo le isi 10 minute. Ona aveese lea o le sou mai le afi ma tuu i lalo o le tapuni mo le isi 10 minute. Le fiafia tele!
Auaunaga: 6-8