- Pork - 500 Grams
- Paʻepaʻe papaʻe - 4 Ata
- Laʻau fou (pai) - 1 Vaevaega
- Lemon - 1 vaega
- Toto Tomato - 1 Art. se sipuni
- Oregano Taʻoto - 1 Tu
- Meainu suauu - 2/3 Mata tioata
- Toa o moa - 2 fasi vaega
- Fafie falaoamata - 3 Ata. sipuni
- Meaʻai suamalie - - Tofo
- Pepa o le eleele - - Ia tofo
- Pepa Bulgarian faʻamago - 1 Togi (filifiliga)
Ia iloa mea e manaʻomia e saunia ai lenei ipu. Ou te tosina atu lou mafaufau i le masini lea e faʻaaogaina e lelei ai le taina o aano o manufasi - o le tagata e faʻaaogaina. Afai e leai se agavaivai, e mafai ona e tuʻi ese ma le auala masani. Muamua o le afa kilokone o aano o aano o manu fasi o le a tipiina i ni fasi vaega se 4. E tofu i latou uma ma le fesoasoani a se tagata e vaʻaia. E faia lenei mea e pei o le ata. Press ... Eureka - o le aano o manu ua lilo i pu, faafetai i le aano o le aano o le a sili atu le vave ma sili atu ona lelei. O lenei faiga e faia i vaega taitasi o puaa. Matou te tipiina fasi fasi manu mo le afa itula i totonu o se fola faʻalanu, saunia e ala i le faʻafefiloi o le patate tomato, le sua o le lemoni, oregano ma le afa ipu tioata o fualaʻau. A o gaʻo meaʻai - o le a tatou saunia se paluga mo le falaoa. O le faia o lenei mea, faʻaaogaina o se masini faʻapipiʻi, oloina le falaoa faʻamamaina, gutu o le dill, lemoni zest ma le suamalie suamalie. I se tutusa tutusa o falaoa falaoa. Aʻo gaʻo le aano - o loʻo tatou galulue i le falaoa. O le a tatou faʻafefe pei o nei: Muamua, tatou te tosoina fasi fasi aano i totonu o le falaoamata, ona oʻo lea i totonu o le fuamoa na taia, ma iu ai i le paluga na tatou kuka ai mo le fafaga. Matou te fafasi le aano ma tuʻu i le falaoa mo le tusa ma le 10 minute ao leʻi amata ona matou fusi. O le aano o le a lelei ona folasia, o le mea lea e le tatau ai ona fulu mo se taimi umi - saʻo mo 3-4 minute i itu taʻitasi. O le puaa i le falaoa ua saunia! :)
Auaunaga: 3-4