Humidification
O le paʻu masani e le lava lona matua pe afai e te tausia lelei. Afai e le lava le susu o le paʻu, o le a amata ona mou atu i lalo o le malosi o le ultraviolet ma le aʻafiaga o se siosiomaga le lelei. E sili atu le amataina o le puipuia o maanuminumi aʻo lei oʻo mai lenei faafitauli, o lona uiga, mai le 20 i le 22 tausaga. I le avea ai o se mea faʻapena, o kulimi loloto ma kulimi mo le paʻu paʻu e talafeagai. Ae e le tatau ona e le amanaia auala o le aiga.
O le paʻu o le efuefu e mafai ona faʻafefeteina faʻapipiʻiina i ni paʻu. Mo se pulufana, o se teuteuga o le chamomile, magnolia, kukama suamalie e aoga. Ua lava le togiina o se ufiufi o le lino ma faʻapipii i luga o laumepi mo le 15-20 minute. A maeʻa lena, o le sipuni o le cotton ua sasaina i le suauʻu olive mo le tutusa 15 i le 20 minute e faʻaaoga. Afai e te toe faia lenei faiga 1 - 2 taimi i le vaiaso, o le a le faʻaalia se tasi o taimi i le mafiafia.
I se faaopoopoga, aua nei galo e uiga i le faaaogaina tatau o vitamini E ma le C, latou te puipuia lelei le matua o le tino.
Malosiaga eletise
O mea taumafa o le paʻu o se vaega tatau o le tausiga. O le puipuia o foliga vaaia o maanuminumi o le masani lava lea i le faʻaaogaina o kulimi e fafagaina i le po. E tatau ona fetaui lelei mo lou ituaiga paʻu, inu ava malosi, ia maua ai le penisini, vitamini, falu. O lenei mea o le a fesoasoani e puipuia vave maunuʻumi.
O mea taumafa o le paʻu o se masini foi. O maso o loʻo i ai le tele o meaʻai, o lo latou aafiaga i luga o le paʻu e sili atu ona malosi. Ae o le faʻaaogaina o masini e le fautuaina i le tele o taimi i le 7 i le 10 aso. E sili atu le faʻaaogaina o masikulu ma se maualuga o mea e maua i le paʻu ma le retinol, o le a latou fesoasoani e faʻamalo le paʻu ma faʻapena tele.
Massage
O le puipuia o maunu e tatau ona faigata. E na o le tasi le auala o le a le maua ai le lelei tatau, o le mea lea mai lea taimi i lea taimi e talafeagai ai le pasia o se massage. E mafai ona e faia i totonu o le faletalimalo o se tagata poto faapitoa, ae mafai ona e faia ia oe lava. Aʻo le faʻamaʻi, e faʻamamaina le paʻu o le tino e aunoa ma le fufulu ma fufulu, faʻamamaina loloto ma fafagaina i le kulimi. Massage e amata i le mumu o le paʻu i le itu mai le ogatotonu o foliga i le pito ma luga. E leai se tulaga e mafai ona faʻalauteleina ai le paʻu, aemaise lava ile mata. O laumei o le paʻu e faʻateleina i le mama.
O le massage taualumaga e mafai ona amata mai le 10 minute ma oʻo atu i le afa itula. I le avea ai o se tulafono, e toe faia ia taualumaga i le 3 i le 4 aso mo le masina, o le a maua ai le pito sili ona maualuga. A maeʻa le massage, e manaʻomia le togafitiga o le paʻu i se kulimi tuai ma le tuai.
O le isi filifiliga sili o massage masini. O lenei faiga e naʻo totonu lava o le fale e faʻaaoga ai le masini masini. O le tele oi latou e galulue e faʻaaoga le aoga aoga poʻo le ultrasound. O lenei masini e galue i luga o le pito i lalo o le paʻu ma faʻafefeteina ai le mafiafia pito sili ona loloto. O le vasega o se massage e faia i le sili atu i le 2 taimi i le tausaga, pe afai e leai se faʻailoga.
O le puipuia o le foliga mai o maanuminumi e le gata o se mea e faʻaaoga ai le paʻu ma mea teuteu, ae o meaʻai lelei, o se moe maloloina, o se olaga ola malosi. O le paʻu e atagia mai ia te ia lava mea uma tatou te 'ai, ma o loʻo i ai ni uiga o lo tatou olaga. Faatasi ai ma se auala atoatoa ma taimi tatau, e le mafai e ni maunu ona faalavelave ia te oe seia oʻo i le 30 tausaga ma sili atu foi.