- grain faro - 1 ipu
- masima - Ia tofo
- garlic - 1 nifo
- pine pine - 1/4 Ife
- lemoni, sua - 1 vaega
- tamai moli lanumumu - 1/2 Pini
- tamato tetele - 2 fasi (poo le 450 karamu o tamato faapelepele)
- tamai kukama - 1 fasi pepa
- faletupe o le moa - 1 fasi pepa (450 g)
- Feta kulimi - 1 ipu
- olive suauu - 3 mea. sipuni
- pasili fou - 1/4 ipu
1. Oti lelei le aniani mumu. Oti le kukama i ni fasipepa se 4 ona tipi lea i ni fasi pepa 8 mm mafiafia. Faʻasaga ia tamato. Afai e te faʻaaoga tomato faapelepele, tipi i le afa. Uu le pi ma faʻamago. Uma le kulimi Feta. Aumai le 900 ml o le vai i totonu o se vevela i se vevela, faʻaopoopo le saito o le Farro ma le 2 teaseti o masima. Kuki mo le 20 minute, seia oʻo ina sauni le saito, e tumau pea ona mausali. Faʻamama le vai. 2. Faʻasusu le sua mai le lemoni i totonu o se pesini tele, faaopoopo le aniani tipi ma le pine o le masima. Tuu ese. Oti lelei le pasili. Uu le apa falai ma se pusa faʻapipiʻi le paʻu i luga ole vevela vevela. Faaopopo le laulaʻau ma fry, faʻaosooso 1 taimi, seia oʻo ile enaena, pe a ma le 2 minute. Ave le karikali mai le fagu. Faaopopo pine pine i totonu o se apa falai ma fulu, faʻamalosi pea lava pea seia oʻo ina faʻamaluluina kulupu mo le 3-4 minute. Aveese fatu mai le fagu. A lelei lelei le malōlū, faʻamamā ma pasi atu i se mea e teu ai meaʻai. 3. Faʻafefiloi le falaoamata ma le aniani i le sua o le tipolo, ona faaopoopo lea o mea o loʻo totoe. Tuu le salati i le vevela vevela mo le 10 minute aʻo leʻi faia.
Auaunaga: 3-4