Puega faa-malolo E faigata ona mafaufau i se meaʻai e tuufaatasia ai le faatemokarasi, tofo, faigofie ma le saoasaoa o le kuka faapea foi ma se sanuisi lauiloa ma lauiloa. O nei 'sanding' i luga o tiute 'e mafai ona avea o se taumafataga tele o le taeao, o se meaʻai mo tagata asiasi mai faʻafuaseʻi, o se meaʻai i le tulimatai o le shish kebabs i le fale, ma fesoasoani i ni nai mea e le masani ai. E ui lava i le foliga mai e le o se natura o lenei ipu, o faletalimalo uma lava ei ai lana lava fua. O nisi e avea ma faavae mo se sanuisi e na o se paʻepaʻe paʻepaʻe, isi - falaoa uliuli, o isi e sili ona fiafia i meaʻai po o paluga o palu pasi. E selesele e se tasi le areto mai le tasi poʻo itu uma e lua, ae le o isi, ae na o le pipiʻi i le kalaka. Ma o filifiliga o mea e tuu i luga o le sanuisi ma sprats, e le tatau ona e faitauina. O iinei ma kukama - fou ma totoina, ma tamato, ma fuamoa, ma sisi, ma lemoni, ma eseese greens. E le gata i lea, o loʻo i ai le oneone malulu ma le vevela i sprats. I se upu, e tele le avanoa mo mafaufauga.
Meaʻai:- Pasi falaoa 0.5 pc.
- Sprats i le suauu 1 ipu
- Kukama 1 pc.
- Pulu 20 g
- Aniani lanu meamata 0.5 lela
- Laasaga 1 Mo sandwiches o le a tatou manaomia ai sprats, falaoa uliuli, kukama fou, pata ma nai fulufulu olani.
- Laasaga 2 Fufulu le kukama ma tipi i ni liʻo laumei.
- Laasaga 3 1 o le faletupe "Sprats in the oil".
- Laasaga 4 Faʻasinoa le areto ma le pata ma tuʻu le kukuni kukama i luga.
- Laasaga 5 I luga o le kukama lafo ni iʻa se lua, pe a uma ona aveese o latou siʻu. Aʻo leʻi faʻatagaina, faʻafefeteina i anotusi lanu meamata matala.