Salati moa ma pulou E tele le tamaoaiga, maualuga-kalori ma le manaia, ae i le taimi lava e tasi e le manaomia ai se salati faapitoa taumafaiga. I totonu o loʻu fale e masani ona kuka e masani ona masani ai mafuaaga: o taimi uma o loʻo i ai, e vave vave ma faamalieina tele, ma sili atu ona taua - e fiafia tagata uma: e le gata i le kuka ma le 'ai! Aunuʻu e 'ave soʻo se mea e tofo i se mea fou, atonu e teu ai, e ui lava ina malulu; ma e mafai foi ona e faaopoopoina le arasi ae le o le pala i le salati. O le salati e tutusa lelei lava pei o se foliga malulu (ona vaitau lea ma le mayonnaise), ma vevela.
Meaʻai:- Ola 800k
- Manuia musika 800 g
- Carrot 3 pcs.
- Onion 3 pcs.
- Sogi suamalie e leʻi faʻamaina 100 ml
- Salt 1 tsp.
- Pepa eleele lanu moana 0.5 tsp.
- Laʻau le 200 g
- Mayonnaise 200 g
- Laasaga 1 Ina ia saunia le salati, o le a tatou manaomia ni selu moa, puʻu (Sa ou puʻe mashuko), kāloti, aniani, fuālaʻau manogi, palasi, masima ma le pepa.
- Laasaga 2 Sasaa le fusi moa ma le vai malulu ma seleni seia kuka, faaopoopo le 0.5 tsp. masima. Susu i totonu o le vai e tasi, lea na kuka mo le isi 20 minute.
- Laasaga 3 Oti fatufuga moa mumū i totonu o ni tamai pusa. Togi kuka.
- Laasaga 4 Oti le siʻisi i ni mea eletise.
- Laasaga 5 Taʻu le aniani i le suāuʻu fuāuu seia oʻo ina vaivai.
- Laasaga 6 O Karoti ua faʻasalaina i luga o se fatu laʻau.
- Laasaga 7 Fagati Karoti i le suauʻu seia mama.
- Laasaga 8 Oti puʻamuʻu i totonu o fasipepa.
- Laasaga 9 Faʻu i le suauu mo le 4 minute. E le tatau ona falaiina.
- Laasaga 10 Tuu mea uma i totonu o se ipu salati, faaopoopo le masima ma le pepa e tofo ai.
- Laasaga 11 Faafefiloi mea e gaosi ma tautua i le laulau, aʻo le i auauna atu, vaitau ma le mayonnaise. Le fiafia tele!