- Apia - 2 fasi vaega
- Seleti (afifi) - 1 fasi pepa
- Mint fou - - Tofo
- Nati - 1 ipu (paʻu, walnuts, almonds)
- Lemon wai - 1/2 ipu
- Olive olive - 1/4 ipu
- Titi, pepa - - Tofo
O le salati mai le seleseleti o se ipu lelei tele, mai mea e taulaʻi i ai pe o ia e vaai pe vaʻaia. Muamua, e aoga. Aemaise lava mo tamaloloa, aua o le falesa ma nati o se punavai o le manava o le tane (ia, fafine, tusi se tusi ma mafaufau pe o le a le mea sili e kuka ai lau tane - o se salati seleni, po o se mea gaʻo ma mea leaga ma se maualuga o mea o loʻo i totonu o le cholesterol, aua o le fuaitau "o le a le ituaiga o feusuaʻiga - lenei ma le borsch" e sili atu ona anoa nai lo le foliga mai e foliga mai muamua). Lona lua, o le mea moni, e matua lelei lava - o le tuufaatasiga o mea lelei e lelei. Tolu, o le kuka e faigofie lava - tipi, fefiloi ma sauni. Laʻau tele, a ea? I lena tulaga, ou te taʻu atu ia te oe le ala e saunia ai se salati o le seleri: 1. Muamua tatou te saunia se laei mo se salati. E naʻo le mea lea - o le sua o le lemoni, olive olive, masima ma le pepa e tatau ona faʻafefiloi seia oʻo lava i se tui. I le auala, o se laei masani mo fualaʻau fualaʻau, o lea e mafai ai ona vave kukaina ma faʻatumu i isi salakeke. 2. Fufulu le suka, 'otiʻoti i ni mea manifinifi, faʻaogaina. Tuu le seleni seleni i totonu o se pesini, sasaa i le vai aisa ma tuu mo le 1 itula. A maeʻa le itula, faʻafefe le vai, ma faʻagogo le seleni i se solo pepa. 3. ◊Oti le apu i totonu o fasi pepa, solo mai luga ma le pulu. Otioti i ni fasi fasi pepa. 4. O meaʻai e tatau ona susunuina i totonu o se apa vevela vevela vevela mo le 1-2 minute. 5. Tuu le seleni, apu ma nati i totonu o se ipu salati lapopoa. Matou te faʻatumu le sauniuniga e ala i matou lavalava, ia tofo matou te faaopoopoina laulaau fou o mint - ma ua saunia le salati mai se seleni. Manaʻo lelei ma ia ola maloloina! ;)
Auaunaga: 4