- Ulu Cabbage - 0.5 Ova
- Palu le Adyghe (Panira) - 500 Grams
- Flour - 200 Grams
- Paʻu Soa - 200 Grams
- Turmeric - 1 Teaspoon
- Curry - 1 sipuni
- Corianra - 1 sipuni
- Palu falaoa - - Ia tofo
- Pepa lanu uliuli - 1 sipuni
O le mea muamua e tatau ona e faia o le tuʻuina lea o le afa o ulu o kapeti i le vai masima. I le taimi nei, vevela le suauu i totonu o se fagu, faʻaopoopo le pi ma le pepa uliuli. Faʻamama faanatinati. Ona faataatia lea o le sisi le Adisti cheese i luga o se falai. Uʻu le sisi i itu uma ma aveese mai le vevela. Ulupulu le ulu ua vaevaeina i laulaau eseese, sina mea e faʻavaivaia ai lau taitasi i nofoaga e gaugau ma afifi ai le kulimi falai. Faʻasolo ifo i le teutusi. Ona afifi lea o le teutusi i le falaoamata. Faʻapipii le teutusi i se faʻafefiloi e faia i kulimi mumu, turmeric, coriander ma masima, ona taʻavale lea i falaoa. Ua saunia le teutusi mo le faʻavelaina. Faia lenei mea ma teutusi uma. Ona fuga lea i totonu o se apa. Fuga i itu uma e lua seia oʻo i le enaena auro.
Auaunaga: 6-7