O le manava mafolafola mafolafola o le miti a soʻo se fafine. Ae o le auala e ausia ai, e masani lava ona afaina i faigata: o le maʻitaga ma le fanauina o fanau, le mautonu, popolega, le lelei o mea taumafa ma le leai o se gaioiga faaletino o ni mea ia e mafai ona avea ma faalavelave matuia. Aua e te amata tauivi ma le palasi e ala i taumafa vaivai ma itula o aoaoga - i le taimi muamua e lava le faia o tulafono faigofie e lima.
Laasaga muamua o le paleni taumafa. Tele fualaau 'aina, iʻa ma aano o manufasi, meaai lactic acid ma nati - itiiti meaʻai o le falaoamata, suamalie o le carbonate, masima ma saula.
Laasaga lua o le pulea lea o manatu le lelei ma lagona. O le atuatuvale o le totoga o le tino e i ai le meatotino e atagia ai le fua o meaʻai ma taofia ana galuega.
Laasaga tolu - o le manava saʻo ma oʻo lava i le faʻasolo. Faʻafeiloaʻi, e oʻo lava i le manava loloto e lagolagoina le tuila ma faʻamalosia ai maso o le lomitusi.
Laasaga Fa - malolo. O faʻatatauga mafaufauga, aromatherapy ma musika musika filemu e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma faʻaogaina le faʻalavelave o le tino.
Laasaga lima - faigofie gymnastics. E faʻamalosi ai maso, fesoasoani e faʻaititia le gaʻo o le gaʻo, faʻasaʻo le fulafula ma le vaʻaia.