- gaʻo canola - 2 mea. sipuni
- pulu - 1 ipu
- kāloti - 2 fasi (fasi pepa)
- seleri - 2 Pieces (meaʻai)
- bay leaf - 1 fasi pepa
- vevela lauulu - 1 fasi pepa
- lili paʻu - 1 1/2 teaspoons
- enaena enaena - 2 tioata (mamago)
- suamalie pateta - 450 Grams
- lanu meamata - 270 Grams
- se meaʻai (450 g) o kulutili kukalaʻau i lana lava suavai - 1 fasi pepa
- cilantro - 1/2 ipu
- Titi ma le uliuli pepa - - Ia tofo
I totonu o se moa tele, vevela le suauʻu i luga o le vevela vevela. Faaopopo aniani, kāloti, falesa ma le faisua. Cook, faʻamalosi seia oʻo ina vaivai le fualaau faisua, mai le 5 i le 7 minute. Faaopopo le kalama ma le paʻu paʻu ma kuka seia oʻo ina manogi le manogi, e tusa ma le 1 minute. Faaopopo 7 ipu vai ma piilima. Aumai i se vevela, faʻaitiitia le vevela, ufiufi ma kuka mo le 10 minute. Faʻaopopo pati ma faʻaauau pea ona kuka i lalo o le tapuni seia oʻo ina sauni le lentils ma pateta, e tusa ma le 15 minute. Faʻaopopo pini lanumeamata ma tamato i le sua. Cook mo le 2 i le 4 minute. Aveese le laʻau faʻailoga. Faʻaopopo le coriander, vaitau ma le masima ma le pepa. Auauna atu ma le yogurt.
Auaunaga: 6