E faigata ona talitonu, ae i totonu o se fatu laʻitiiti o fatu sesame o loʻo i ai se faleteuoloa atoa o mea aoga: vitamini E, phosphorus, magnesium, calcium, potassium, zinc, ma se kulupu atoa o gaʻo gaʻo e talafeagai mo le gaosiga masani i le tino. O le suauu sasama o loʻo i ai uma nei vailaʻau i se foliga faʻapitoa, ma e le gata i lea e mafai ona puipuia ona meatotino mo se taimi umi. E le o se mea e ofo ai, ona o nei meatotino, ua faʻaaogaina lautele i vailaʻau.
O le suauu Sesame e faʻamaonia ai le metabolism, o lea e aoga ai le aofia ai i tagata e masani ona ola i meaʻai. O le a fesoasoani foi ia i latou o loʻo i luga o se taumafataga: o le faʻataunuʻu o caloric o lenei oloa e maualalo, ma faʻafetai i ona meatotino e mafai ona totogi ai le leai o vitamini ma minerale, lea e masani ona matauina ia i latou o loʻo taumafai e aveesea le mamafa. E fautuaina le suauu Sesame mo le fuluʻi, paumonia, malulu, tale. O lenei oloa e puipuia ai le faʻavaeina o toto, o lea o se vaega taua tele o le taumafataga a tagata e mulimuli io latou loto, ma ua fautuaina foi mo i latou o loʻo mafatia i le atherosclerosis.
Ona o le maualuga o meaʻai o le calcium ma le phosphorus, ua fautuaina ai le suauu sesame mo le puipuia o le osteoporosis, faʻamaʻi pipisi, fesoasoani e toe faʻaleleia le ponaivi pe a maeʻa. I aso nei, o le punavai autu o le konupini o meaʻai susu. Ae ui i lea, mo i latou e le taliaina le laukose pe o le a aafia i le susu o le protein, o le suauu sasama o le a sili ona lelei le "gaosiga" o le calcium. Fai mai fomaʻi e na o le tasi le sipuni o le suauu leamela e leʻi faʻamaoniaina i le aso e faʻateleina ai le maualuga o le calcium i le tino i le tolu taimi.
O le suauu Sesame e iai sona aoga aoga i faʻamaʻi o le fatu, o le vevela, faʻasolosolo le malosi o le manava, fesoasoani i le ania, faateleina le puipuiga. E le gata i lea, e mafai ona aveesea mea leaga mai le tino. Mo lenei mafuaʻaga, e aoga tele le faʻaaogaina mo tagata o loʻo nonofo i megacities, aua e masani ona iloa i totonu o taulaga tetele tele meaʻai e tele mea e manaʻomia.
E faʻapefea ona e aumaia uma nei mea aoga i le tino? E matua faigofie lava: ona o le leai o le sogisogi ma le manogi o le nut-sesame, o le suauu sima ua masani ona faʻaaoga i le kuka. O le a avea ma se laei sili ona lelei mo salati mai fualaau faisua fou, faʻapitoa faʻatasi ma le moa ma aano o manufasi. O le fua mo le faʻaaogaina o le suauu sesame o se seti, naʻo oe e manaʻomia ona e filifili.
Ae ui i lea, o le faʻamalolo o le suauu sesame e le muta iina. Cosmetology o se isi vaega o le faʻaaogaina o lenei oloa. Ma, e masani lava, e mafai ona faʻaaoga i le fale.
Ona o le maualuga o le vitamini E, o le suauu sasama e fesoasoani e faʻamalo ese maunu (e aofia ai le mimic), faʻagesegese le matua, toe faʻafoʻisia le gaʻo i le paʻu. E aoga foi mo le paʻu vevela: faʻafetai i ona mea taumafa, o le paʻu o le a vaivai ma vaivai. O le suauu Sesame e faʻamaonia ai le galuega o le vaʻaia, o le a avea ma se "fesoasoani sili" lelei mo i latou e paʻu o latou tino. E faʻapefea ona faʻaaoga le suauu sima? E faigofie: e mafai ona e faʻapipiʻi ni nai mataʻu i le kulimi, fai se masini mata, saunia se masini e faʻavae i le suauu sesame. O le isi auala faʻalelei e faʻaaogaina ai o le aveeseina lea o mea e gaosia ai lenei oloa. Faʻaaoga nai nai mataua o suauʻu i luga o le cotton pad ma le disa ma aveese le mea e gaosi. Faatasi ai ma lenei faiga, o le suauu sima o le a aveeseina e le gata o teuteu, ae o pele foi tino paʻu - o le a faaleleia atili le lavelave.
O lenei oloa o le a matagofie e le gata i foliga, ae o le lauulu foi. O le suauu o le a fesoasoani e faʻamago ma paʻu le lauulu e avea ma mea malu ma sili ona manaia, o le a maua ai le susulu. E mafai ona faʻaaogā suauu Sesame mo soʻo se ituaiga lauulu. O loʻo i ai mea e faʻafefeteina ai le tupu o lauulu, faʻamaonia le faʻamalolo. E mafai ona e faʻaaoga e avea o se masini, faʻapea foi le faia o se masini. O le suauu suauu o le a fesoasoani ia i latou e mananaʻo ia maua ni laʻei matagofie umi. Tau lava faʻaaoga le suauu ma se paʻu o le sipuni poʻo se pulumu faʻapitoa i luga o mama mama, tuʻu mo le 15 minute ma fufulu. O le a e vaʻai i le iuga ile lua vaiaso.
O le suauu Sesame o se mea matagofie mo le tausiga o fao ma lima. Mo paʻu o le tau, e mafai ona e faia se masini: faʻafefiloi lou suauu, tuʻu totigilima ma alu mo le 10 minute. Afai e te faia se manoa, suʻu se suauu i totonu o fao taitasi ma fufulu ese pe a uma le lima minute. O lenei mea o le a faʻamalosia ai fao, ma o tusi masani masani o le a fesoasoani e taulimaina le faʻalogo. Afai e te faʻaopopo ni nai mataua o suauʻu i totonu o kulimi lima masani, o le a faʻalauteleina mea taua o le kulimi.
O le suauu sasama ei ai le la, o lea e masani ona aofia i totonu o le la. Faʻaopopo sina nai mataua o suauu i lau masani ile manava kulimi - ma o le paʻu o le a puipuia mai aafiaga leaga o le susulu o le la. Ma o le mea moni, i le suauu sasama, e mafai ona e faʻaopopo i ai ni nai mataua o le suāuʻu manogi. O lenei mea o le a faʻaleleia atili ai lona aoga ma faʻaleleia atili le tausiga o foliga ma le tino.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le suauu sima o loʻo i ai le tele o mea tau vailaau. O le faaiuga e mafai ona faia na o le tasi: afai e te manao e ola maloloina ma matagofie, o se fagu o loʻo i ai le suauu sesame, o mea faʻamalolo lea na e suʻesuʻeina i le asō, e tatau ona i ai i totonu o le umukuka ma totonu o le vailaʻau vailaʻau.