E tele auala, ma e manaʻomia le faʻaaogaina saʻo. O le auupega taua, ia tausia mama lou tino, togafitiga maloloina, auala sili e taulimaina ai faatosinaga leaga. E toʻatele e sili ona latou manaʻo i fasimoli, ma mumusu e faʻaaogaina auala faʻapitoa: fagu vai, susu. E faʻamamaina e le fasipoʻa le paʻu ma faʻaleagaina le lubricant puipuiga faʻapitoa o le tino, lea e afaina ai le tino. E ui ina lelei lelei le fufulu o oloa i aso nei, ae i le taimi lava e tasi latou te faatumauina le paleni o le paʻu ma fufulu, faʻafefeteina ai siama o le tino.
O le asiasi atu i le sauna ma le sauna o se isi metotia lelei lea o le tausia lelei o lou tino i foliga lelei ma tulaga. Talu mai le vevela malosi o le ea, ua tatalaina pama, o lea ua faʻamamaina ai le paʻu. O se eseesega o le vai, tuu mai le leo. Ae ia manatua, o lenei faiga ei ai faʻamaʻiloga, faʻamaʻi cardiovascular uma. A maeʻa le faʻaaogaina o vai uma, faʻamama le peʻu i le susu poʻo se suauu faapitoa, faʻapitoa i le mea e sili ona vevela ai le paʻu, tulivae, lima, o vaega nei o le tino e sili atu ona aʻafia i aʻafiaga leaga.
E oʻo lava i sina mea itiiti o le paʻu ma lavalava e mafai ona mafua ai le ita ma le faʻafefe, o lea e fautuaina ai e filifili se ie e faia i mea masani. E tatau ona mataʻituina lou tino i le taumafanafana. O le mea moni, susulu, e manaia tele, ae aua nei galo o le umi o le nofo i le la ma le faʻaalia saʻo ile la e susulu ai le paʻu ma fesoasoani i lona vave matua. I le taumalulu, faʻaaoga se kulimi faapitoa e faʻamaluluina atili ai le paʻu, o lona uiga e sili atu ona puipuia mai le vevela ma le malulu. Ae leai se mea e le alu muamua atu i le afa itula pe a uma ona faʻaaoga le kulimi. I lenei vaitau, o le paʻu o loʻo sili atu ona vaivai, e le o iai ni meatotino e vave ona vavalalata, o taunuuga e ono mafua ai ona le tausisia lenei tulafono, paʻu paʻu.
Faʻaaogaina o vailaʻau ma le faʻaogaina o mea matagofie, galuega ofoofogia. Ae e le na o le pau lenei o le ala mo le tausiga o le tino. Ina ia tuʻuina atu lou tino, e talafeagai le faia o faʻatinoga, ma i luga o se faʻaauau pea. O le mea moni o le taimi o aʻoga e faʻamafanafanaina le tino, lea e faʻaleleia atili ai le tafe toto, ma o le okesene e oʻo i totonu o le mamao o le tino. O loʻo i ai faʻatinoga e faʻaleleia ai le tulaga o le paʻu o foliga, ae o le gauai faʻapitoa e tatau ona totogi i vaega o faafitauli: o le ua, le vaega o le decollete. Talu ai o nei vaega o le tino e tatala pea, lea e afaina ai lo latou matua.
O le tausiga o le tino o se galuega aisa. Ae o le a le mea e mafai ona taofia ai se tamaitai i lana auala i lona galueaina.
Galue ia te oe lava, o le tausiga lea o le mamafa sili ona lelei e ala i gaoioiga, cosmetology masks, afifi, faamamaina o le paʻu faatasi ai ma le fesoasoani o kulimi ma vailaʻau ma sili atu. Muamua, e faia e tamaitai mo latou lava. Ae o le a le mea e uunaia i tatou? Ioe, o le manao e faamalie tagata. O le olaga i le malamalama ma mafua ai le faamemelo. Ae o le mea moni, tatou te le manaomia "tagata" uma. Mo i tatou taitoatasi, na o le tasi lava e taua, o le a talisapaia taumafaiga a le pele, ma o le a faamemelo i lana faletua.