Meaʻai talafeagai
O la tatou fafo fafo e faʻatatau tonu lava i la tatou meaʻai-o se mea moni faʻamaonia. Ina ia faʻamautinoa e tatau ona lelei le faʻaogaina o totonugalemu o le lotoifale ma galuega i fafo, e tatau i se tasi ona 'ai saʻo. E tatau i se fafine ona faʻaaogaina le tele o fiber, fualaau aina, fualaau faisua, otaota (pasili aemaise lava) ma meaʻai susu. E tatau i se fafine ona inuina se tele o lanu lanu meamata poo le mama atoatoa o le vai. Aua nei galo e uiga i lena, o le ipu, 'ai ma se pesini o borscht poo se salatisi, e le mafai ona suia le malamalama o tagata. O le mafuaaga lea ua fautuaina ai e mafaufau ma le popole faapitoa i le meaai ma afai o le a oʻo mai se aso fiafia, e sili atu le teena o le salati mai se salati po o le garlic.
O ipu suamalie
Toeitiiti lava o tagata uma e fiafia i le suamalie. Peitai, e tusa ai ma saienitisi, o le tele o le taumafaina o le suamalie e tau atu i le faateleina o le tuputupu aʻe o le fatu i nifo, ona o se manogi le manogi mai le gutu. Atonu o lenei tulaga o le a vavaeeseina ai soʻo se tasi o lou manao e faʻatau se isi tui tilati. E le gata i lea, o sea ituaiga o gaioiga o le a faʻaolaina oe mai calories e le manaʻomia e aofia ai sukalati. E le gata i lea, e tatau ia i tatou taitoatasi ona asiasi soo i le fomai nifo, aua e le mafai ona faʻamalolo nifo ma / poo le le lelei o le tumu e mafua ai le manava le manaia.
Vaʻaia vai
E mautinoa lava o tamaitai uma, pe a ma le tasi, pe a foi mai i le fale ua vaivai i se isi mea na tupu, e le mafai foi ona taʻele pe taʻele ma vave ona moe. Ae e taua le mafaufau o le suavai ei ai se mea faʻatau-e faʻateʻa ese ai foliga o mea faʻafefiloi leaga mai mata, faʻapea foʻi ma uiga o le vaivai ma afu, ma le mea o iai siama e maua ai le manogi le lelei. E le gata i lea, o le afu ma le siama e faʻamalo ai paʻu, ma mafua ai ona taofi le manava o le paʻu.
O le mea e lelei ai, o le sosaiete tele o le fasimoli i le 21st seneturi na galue i lona lauiloa ma liliu le masani o le fufuluina o le palapala i le vaetamaina o le baths o Cleopatra. O le fasimoli faʻasolosolo, o le tele o vailaʻau faʻavaʻa, o meaʻai, peelings, gels, faʻataʻatia faapitoa mo le tumama lelei ma le tele o vailaau manaia matagofie e fesoasoani e tausia le tino mama. E oo lava ia Aphrodite lava ia o le a matauʻa i le manogi o onapo nei o lona uiga e faʻamamā.
E leai se tasi e tatau ona faʻamatalaina o le faiga o le vaetamaina poo le agaga o le auala e tatau ai, ae tusa ai ma le tele o taimi e faʻalou ai pe taʻele, e eseese uma manatu o nisi taimi ma o nisi taimi latou te feeseeseaʻi ai. E talitonu tagata faapitoa e faaopoopo atu i le faʻaaogaina o vai i le taeao ma le afiafi, sa i ai sina vaega o faamalositino, pe o ni taʻaloga, savali vave pe fufulu mama fale.
Paʻa i le lalolagi faʻaonaponei e le na o se meafaigaluega e mama atoatoa ai le paʻu, o se auala lelei lea e faʻafilemuina ai le tino ma le agaga. O le mea lea, afai ei ai sou manaʻo e te lagona oe lava e toe fananau mai faatoa fananau mai, e tatau ona e nofofua mo oe lava i se tasi afiafi. I lenei afiafi, e tatau ona e mulimulu i tulafono uma, o lona uiga, ave faʻamuamua le tino o le raskparivaniyu, ona faʻauʻuina lea i le tele o le aoga ma le manaia o le faapipiiina, ufiufi, masini, suauu ma na o le fufuluina o le tino o popolega e le uma, lelei, o auala uma na faʻaaogaina. E le gata i lea, e tatau i tamaitai uma ona manatua e uiga i auala mo le toe faʻafouina ma le faʻamalosia o vae, aua o vae o le faamaualuga o se tamaitai. E tatau i tamaitai uma ona vaʻavaʻai ona vae: mai le afiafi tuʻu le seevae ina ia faʻamago, aua le faʻaaogaina totoa o ananafi, pe afai e manaʻomia le faʻaaogaina o ni sui faapitoa mo vae, faʻaalu sina taimi e aveese ai le paʻu pala mai le mulivae.
Aromas
Pe a uma ona e taʻele pe taʻele, e tatau ona e "ufiufi" le ufiufi o le mama ma le mama, faʻapipiʻi, o le mea sili ona fiafia i ai. I totonu o le faʻamalosi o fafine taʻitasi e tatau ona manogi ma ia le itiiti ifo i le lua mea manogi: tasi le manogi o le manogi, ma le isi aso. Afai o le manogi o le a faʻamalosi ai se tagata, ona lagona ai lea e le fafine le sili atu ona matagofie ma le mautinoa. E taua le matauina ma le mea moni e faapea o agaga (mafai) e tatau ona i ai i ni pepa se lua, o lona uiga, o nisi e tatau ona tutu i luga o le laulau, ma le lona lua e tatau ona i totonu o se ato tupe fafine ona mafai lea ona e faʻafouina le manogi i soo se taimi.
Manatua o le palapala eleelea e le fautuaina e faʻaaoga le manogi, a leai o le a mafai ona e faʻaaogaina le lapisi otaota i le vevela o le tau: aʻo le meaʻai, e le mafai ona faʻaosoina ni manogi, ae o le taimi lava e paʻi atu ai, e amata loa ona tatagi le manogi manogi.
Afai e te manaʻo e faʻamalosia le manogi o le tino, ona sili atu lea ona faʻaaogaina auala uma e lelei lelei mo lenei pisinisi, ma o se eseesega lea o le manogi manogi - o le tele o fagu suamalie, suauu manogi, shampoos, loma manogi, fuafua lelei mo le tino ma le manogi. manogi, ona mafai lea ona e fatuina le faʻamalosiaga ma le fiafia ma e leai se tagata e mafai ona pasia oe.
Afai e te manaʻo e faʻaalu se po e le mafaagaloina i lau pele, e mafai foi ona e faʻaaoga leodolo mo le moega moe. I le lalolagi faʻaonaponei o loʻo i ai foi se meafaigaluega, ma le isi mea, o le gaosiga lauiloa o loʻo faʻamalosiina le laina tutusa o manogi e pei o le manogi o le manogi mo le tino. Ae aua nei e togiina le tele o le deodorant i luga o le moega, aua o lou tino ua uma ona maua ai se lagona talitutusa, na o sina sipisi itiiti, ona maua lea o oe ma lau pele i se po o le alofa, ua tumu i se manogi manaia manogi.