Tarator ma kukama ma yogurt

1. Oti ni kukama i ni vaega laiti. 2. Tatou te fufulu ma olo le nati. 3. Umu le lanu. 4. Meaʻai:

• Kukama - 3-4 fasi vaega
• Nati - 2-3 fasi
• Soo se lanu: pasili, pi, basil, mite, cilantro - 1 Vaevaega
• yoghurt faʻanatura poʻo le susu suamalie - 0.5 lita (e manaʻomia ona e faaopoopo le yogurt mafanafana)
• Ata - 1-2 fasi (filifiliga)
• Titi, pepa - 1-2 Grams (ia tofo)

Faatonuga

1. Oti ni kukama i ni vaega laiti. 2. Tatou te fufulu ma olo le nati. 3. Umu le lanu. 4. Tatou te faaopoopo le masima, pepa, kālati. 5. Tatou te tumu i le yogurt poʻo susu susu. Matou te tuʻuina le taʻai i totonu o le pusaaisa e tuʻuina atu mo le 2-3 itula. Bon Appetit!

Auaunaga: 4-6