Taumafa i auiliiliga: saula tamato fale

O le saugofie faigofie lea e mafai ona kuka i le fale o le tumato e faavae i pasta. O le tofo o le mea e sili atu nai lo le teuina o ketchups, ma e ese mai le maua o le oloa e aunoa ma ni faʻafitauli faʻapitoa ma faʻatoʻaga. O se seti faigofie o oloa e le o lona uiga o se taunuuga leaga, taumafai e kuka lenei saumalie, ma o le ae iloa o nisi taimi - o le faigofie, sili atu.

Saula Tomato - laasaga ma lea laasaga ma le ata

O lenei saumalie o le a fetaui lelei ma aano o manu ma iʻa, aemaise lava o le a iai i le uʻu falai poʻo se kebab kesi, o le a matagofie foi le tofo o le gaʻo moa.

Mea e manaʻomia:

• Art. l. pata pateta;
• afa o le sipuni pulu;
• greens o dill ma le pasili;
• paluga suamalie o le pepa;
• pine o le masima;
• 1 tbsp. l. suka;
• 85 kalama vai.

Laasaga i lea laasaga taʻitasi

1. Aveese le pateta mai le fagu, tuu i totonu o se pesini loloto, lea o le ae saunia ai le sauʻai, faaopoopo le suka saʻo.
2. Liligi i totonu o le fua o fua mama ma vai malulu, ae vaai i le maualuga o le paʻu, o le masini e tatau ona i ai le eletise.
3. Faʻaopopo le sipisi lapisi., Faʻamama ma fufulu mama.
4. Geleti fufulu lelei, solo ese le tele o le suavai, faʻamalie lemu ma lafo i totonu o le sau. I le filifiliga o lau lauusiusi, e le mafai ona faʻatapulaaina oe lava, o le a lelei le pasili, coriander ma le basil. Faʻaopoopo mea manogi ma masima i lou fiafia ma faʻafefiloi.
5. Taumafai sina mea itiiti ma faapaleni le tofo mulimuli. Faauma le saumalie i le laulau.

E faʻafefea ona fai se vavao suamalie, lea e faʻaopoopo lelei ai lenei saumati saumati, faitau iinei.