Tina ma le malulu

O le malulu masani o le masani masani lea e aafia ai vaega uma o le faitau aofaʻi. O lenei faʻamaʻi e sili ona lamatia i le taimi o le maitaga, pe a faʻapitoa tele le tino o le fafine i ituaiga eseese o vailaau faʻamaʻi ona o le le faʻavaveina o le tino. E matua taatele le ogaoga i le taimi o le maitaga. O le puipuiga o le tui puipuia o se tulaga ua mafaufauina e le natura, o lea o le teena o le tamaititi mai le tino o le tino e le tupu. E le gata i lea, o le malulu ei ai le faʻaleagaina o le soifua maloloina o le tina ma le tamaitiiti. O le afaina e mafua ai le vaivai o le puipuiga o le tino, faaitiitia ai lona tetee ma le tetee atu i isi faamaʻi ma faamaʻi.

E masani lava ona amata faʻafuasei le malulu masani i se soifua maloloina lautele. O le vevela o le tino e oʻo atu i tulaga maualuga. O faʻamatalaga masani o le faʻaʻaʻo, o le tale, o le isu, le mago o le mucous throat ma le isu. O loʻo i ai se malosi malosi, lea eo mai faatasi ma vaivaiga lautele, ulu o le tino, vaivai vave, tagi, gaʻo tiga ma maso, fiva.

E le gata i lea, o se fafine maʻitaga e ono iai sona ogaoga malulu, mago ma e oʻo lava i le atinaʻeina o le fulafula o le faʻafefete mucous ma le isu, lea e matua taofia ai le manava.

O se pepe i totonu o le manava e matua afaina lava i suiga e tutupu i le soifua maloloina o le tina, e aofia ai faʻamaʻi pipisi o le fafine maʻitaga. O aʻafiaga leaga o le malulu e sili ona lamatia i le lua masina muamua o le maitaga ma le atinaʻe o le tamaititi e mafai ona aʻafia i ni faʻafitauli e pei:

I lenei itu, i le tulaga o se malulu, e tatau i se fafine maʻitaga ona faafesootai se fomaʻi ma togafitiga. O le filifiliga lelei e le o le maʻi i le taimi o le maitaga. A e leʻi amataina togafitiga mo se malulu, e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi e tatau ona amanaʻia uma uiga o le tino o le fafine, o le ala o le maitaga ma faʻamautinoa ai togafitiga talafeagai.

E iloa lelei o le faʻamaʻi e faigofie ona puipuia nai lo togafitiga mulimuli ane. I lenei tulaga, e taua le ave o togafitiga puipuia ina ia faʻaleleia ai ma faʻamalosi ai le puipuiga o le tino ao leʻi oʻo i le maitaga, faatasi ai ma ana fuafuaga, ona oʻo ai lea i le taimi ole maʻitaga.

O le puipuia o le malulu masani e aofia ai gaoioiga e pei, mo se faataitaiga, tui, faaosofia o le puipuiga o le tino o le fafine, ma isi.

I le tulaga e le lava na togafitiga e puipuia ai faʻamaʻi viral ma o le fafine maʻitaga o loʻo maua pea le malulu, e tatau ona mulimulitai i tulafono patino e faʻaitiitia ai le ono ono iai ni faʻafitauli mai faʻamaʻi. Muamua, o se fafine e tatau ona tuʻuina i le moega ma aʻo leʻio mai le fomai i le moega, i soo se tulaga lelei o le soifua maloloina e le o ia. Lona lua, aua e te vave alu i togafitiga a le tagata lava ia, ae e manaʻomia lou valaʻau i se fomaʻi. Na o ia lava e mafai ona iloiloina le tulaga o le lamatiaga o le malulu masani ma faʻatonuina togafitiga talafeagai. Tolu, ia manatua o le togafitiga o malulu e faʻavae i le malolo ma malolo. I le togafitiga o iniseti vailaʻau o se matafaioi taua o le taoto ile moe. O nisi taimi ei ai se manaʻoga mo le 12-itula le miti. E le gata i lea, e leai se mea e mafai ona e faʻamalolo ai le tino, e tatau ona inu tele i taimi o gasegase, e totogi ai le vai na leiloloa i le taimi o le gutu o le isu ma le afu. O le tele o meaʻai o le a fesoasoani i le faʻaumatia o le lagona o le faʻamaoni ile isu ma le pusa. Afai o le tulaga o le fafine e faatamaia, puupuu le manava, le atoatoa o le loto, maualuga le fiva, o se falemaʻi e tatau ona valaau vave.

I le taimi o le gasegase e fautuaina ai e inu i le toga teas ma mea faʻaleaga. Ae a o maitaga, e tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete, e le o gaʻo uma e faatagaina ile vaitaimi lenei.

Manatua o vave vave togafitiga o le malulu e itiiti le afaina i le pepe ma le tina.