Afi ma le sisi nifo O meaai suamalie ma aoga tele. Lago ai apu ma laʻau eleelea lelei faatosinaga o le faagasologa o le iniseti, e tele vitamini ma minerale. Curd o se punavai taua o le calcium mo le tino. E oo lava i tamaiti e le fiafia i le siʻisi o le laisi e fiafia e ai i apu. O le ipu e faigofie lava ona saunia.
Meaʻai:- Curd 150g
- Apple 4 pcs.
- Prunes 100 g
- Laʻau moa 1 pc.
- Sugar 2 tbsp. l.
- Laasaga 1 Saunia mea talafeagai. O le ae manaomia apu, cheese cheese, prunes, egg and sugar.
- Laasaga 2 Laʻau i le vevela vai mo le 10-15 minute. Oti i ni fasi vaega laiti.
- Laasaga 3 Faʻafefiloi le siʻisi ma le suka ma le fuamoa.
- Laasaga 4 Faaopopo mea teuteu i le sisi kulimi ma faʻafefiloi lelei.
- Laasaga 5 Aʻau fufulu ma tipi le tumutumu o apu taitasi.
- Laasaga 6 I le ogatotonu o apu o loʻo taatia ai le siʻisi i le popo.
- Laasaga 7 Aʻau mo le 20 minute i le 180 ° C.