O le malosi o le puipuiga a le tino i le mavae ai o le 25 tausaga ua faʻaitiitia. Ae, i le suia o lou olaga i se mea itiiti, e mafai ona e faʻamalosia lenei puipuiga. E taua tele lenei mea i le taimi malulu, i le vaitau tonu o siama. Mo i matou e le fuliina le uʻamea o le malulu, e te manaʻomia, mo se faʻataʻitaʻiga, i taimi uma e mafai ai ona inu lauti. O loʻo i ai ni vailaʻau faʻamalosi e faʻaosoina ai ni siama e auai i ni aʻafiaga puipuia. Auiliiliga e uiga i mea aoga, ma mea e afaina ai a tatou puipuiga, ma talanoa.
FAATAʻITAGA I LE "FAʻATASI E FIAFIA AI": soʻo se tasi e fiafia e 'ai le tele o le suka, e faʻaleagaina ai lona puipuiga! Ua maua e tagata suʻesuʻe e faʻapea, o le taumafaina o le sili atu i le 14 taimi i le masina ma le salami e faʻaititia ai le malosi o le tino. Mafuaʻaga: o le suauu o loʻo iai i totonu e afaina ai le manava.
UO O LE FUAFUAGA FAATINO.
O le tele o mea inu e puipuia ai le mucous membrane.
O le ea vevela, mafanafana e ala i le vevela, faʻafefe le mucosa o le alamafa. Taunuuga: o faʻamaʻi e sili atu ona faigofie ona ulu. O le mea lea e taua ai le inu i le tele e mafai ai - a itiiti ifo i le 2.5 lita i le aso.
Savali sili atu.
Le leaga le tau e le tupu. E i ai nilava leaga. Laei ina ia mafanafana ma mafanafana, ma faʻagaoioi atili i le ea fou - e taua lenei mea mo le puipuiga o le tino. O le puipuiga puipuia pe a uma le 20 minute. O le auala pito sili i fafo o le maua lea o se taifau. Ona e tatau lea ona e savali e le itiiti ifo i le faalua i le aso.
Gumu e taofia ai siama.
O le suimui o le suimamu e faʻamamaina le mucous membrane i le gutu ma le faai ma puipuia ai mai faʻamaʻi. Ua lava lea e gase ai le kuki mo le 10 minute talu ona 'ai.
Aso o le taeao i le malulu masani.
O le Muesli faʻatasi ai ma le okes flakes ma yogurt o le amataga sili lea o le aso. Mafuaʻaga: o oona o loʻo i ai se mea e faʻateleina ai le faʻavaeina o siama faʻamalosia e oʻo i le 30%. Faatasi ai ma lenei mea, o le siama-susu o le siama e faamalosia ai le fualaau oona, ma o le tootoo o le totoga pito sili lea ona taua i totonu o la tatou tino puipuia.
Zinc e tuʻuina le siama i le siaki ma le paaga.
O le microelement o le sinimina e faʻaleagaina ai le sosolo o pathogens. O oloa lelei e maua ai le zinc, mo se faataitaiga, o paluga ma meaʻai susu.
O pesega e puipuia ai le ea.
Mo le faʻataʻitaʻiga, mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o se taavale, i lalo o se timu poʻo a latou fanau. Na maua e le au suʻesuʻega: pese e fesoasoani i le gaosia o se vailaau faʻamaʻi - immuno-globulin A. Ma e le o se mea malie malie lenei. Taumafai e usu le tele o pese - vaai mo oe lava ia.
FUAFUAGA O LE FUAFUAGA FAATINO.
Cola ma le phosphate.
Cola, lemonades ma isi oloa e maua ai phosphate (mo se faʻataʻitaʻiga, sose fried fried) fasiotia le taua tele o le calcium o loʻo faʻaaogaina e lou tino e vaevaeina ai ma faʻateleina siaki puipui. Ma, o se taunuuga, o le gasegase i ituaiga uma o faʻamaʻi pipisi.
Toa meaai i le afiafi.
Fualaau suamalie i le afiafi? Ia matua faʻaeteete: meaʻai matala pe a uma le 20 itula e faʻaalia ai puipui o le tino i se tulaga o le atuatuvale. Talu ai o mea o loʻo i totonu o le iniseti e feoaʻi solo i le po, ma le faʻalaumalieina o loʻo faʻaloaloa atu ile tolu itula. O le tino e le mafai ona toe malosi i le po.
Fua o le anufe.
O lenei oloa e mafua mai i oloa sili ona malosi o le apalai. Ae oʻo lava i le faʻavaveina o le malosi o le tino e vave ona oʻo atu ai i maʻi o le tino. Sweets o ni mea e gaosia ai le suavai.
Avetaavale e galue i le taavale.
O se malaga i luga o le taavale i le ofisa e mafai ona avea ma mea moni e mafua ai ona o taavale afi, aemaise pe afai e umi atu nai lo le 90 minute. O se taunuuga: o le numera o kopa fasioti tagata e vave ona tupu. Matou te fautuaina: i felauaiga i le lautele, e sili atu le malie i le aveina o se kamupani.
Faʻafitauli maʻi.
E vave ona pa'ū mai fefinauaiga. O ai e tauto i taimi uma, faʻaitiitia le puipuia o puipuiga. Ma, e le gata mo ia, ae faapea foi i latou oe latalata.