O nai mafuaaga ia.
Muamua: Ou te ulaula pea i na kamupanī o loʻo 'ulaula ai tagata uma ia te au. Ma e mafai lava ona e le toe ulaula ulaula.
Lua: O le ulaula e mafai ona faʻasaʻo le atuatuvale.
Tolu: Faatasi ai ma se sikaleti miti, o le a ou foliga manaia, ma o le i ai o sikaleti sili ona taugofie o le a faʻaalia ai tagata uma e mafai ona ou faʻatau mea ou te fiafia i ai.
Fa: O le ulaula o se auala sili lea e malolo ai i le taimi o se malologa i le galuega, e tape ai le tele o faafitauli, ona maeʻa ai lea o se malologa, e mafai ona e amata toe galulue ma au fou fou.
O le tele o 'alofaga na mafai ona talitonuina, ae o faʻamaoniga uma ei ai se faʻasesega e le o manaʻo se fafine. Talu ai ona e talitonu o ia o le a le afaina ai le toatele o ia.
Sei o tatou taumafai e matamata i nisi auiliiliga o nai feteenaiga.
O le teteʻe muamua e sili atu ona faʻamaonia i le amataga o le tupulaga talavou o loʻo amata ona ulaula tapaa, ma tilotilo ia latou uo e faʻatasi ma le au i soo se mea. O ia ituaiga amioga e masani ona amata i le aoga poʻo le inisititiuti. Ma o ia teineiti, atonu, o le a laki pea ma o le a faigofie ona latou ulaula tapaa, ma ulaula e mafai ona avea ma masani. O le tele o ava malosi ma fualaau oona ua faapea mai. Ae afai latou te mananao e taofi, latou te le mafai ona lafoaʻia lenei masani leaga. Ua i ai se vaisu ua uma. O le toatele o tamaitai i le lumanaʻi latou te le masani pe faʻafefe le ulaula i o latou tino.
O le feeseeseaiga e tauamiotonuina i le mea moni e faapea o se fafine, pe a ia moli se sikaleti, o le taimi lava e filemu ai, o ona mafaufauga e sili atu ona manino. E mafai e le ulaula ma faʻasaʻo le atuatuvale, ae e le tupu ona o le tapaa lava ia, ae e oʻo lava ile manava. Afai e te mafaufau i le tele o sikaleti i le aso e ulaula ai pea se fafine i aso popole tele! A uma mea uma, e le o se aso, e matua popole lava. Ou te manatu e tatau lava ona e fiu i le ulaula ma fai ni taʻaloga a le tino.
O le tolu teteʻe e faʻavae i luga o le mea moni e manatu tagata e sili atu feusuaʻiga fafine ulaula faapena. Ae ei ai i latou e manatu e le tatau i se fafine ona ulaula. O le a faʻalagolago lava i mea uma mo le tagata e sosoo ma le fafine ma pe o le a lana mea e fiafia i ai.
O le feteʻenaʻiga lona fa o loʻo tautala e uiga i le mea moni o le malolo i le taimi o le galuega e tatau ona lelei ma e lelei. Ae e mafai ona e suia le ulaula lelei tele mo le inu i le taimi o lenei aso malolo. Ma afai ei ai se avanoa, ona e mafai lea ona taofi minute minute. O le a sili ona manaia ma aoga i le taimi o le malologa.
O iinei ua matou taunuu ai ma mafuaaga e fa e mafua ai le tuu le ulaula.
O le mafuaaga o le muamua: o se osofaʻiga samasama e aliali i luga o nifo ona o le ulaula. O le paʻu i luga o foliga o le a mou ese ma faʻagogo. O le a leai se manogi manaia mai le gutu. Le lagona o le sogisogi ua mou atu, ma ua amata ona le lelei le tofo o le tofo.
Mafuaʻaga e lua: o le nicotine o le a faʻalavelaveina ai le tino, mamā, ate, meaola oona, faʻafeusuaiga ma le tino atoa.
Le māfuaaga lona tolu: o le aʻafiaga o le ulaula i fafine e tele. Pe a ulaina se fafine ulaula, ei ai le maualuga o le lamatiaga o le fananau mai o se pepe ua leva ona fanau.
O le mafuaaga lona fa: o le a sili atu le fefe pe afai o le ulaula o le fafine e maua i le kanesa o le susu. O le ulaula o fafine e mafai ona foliga mai, sili atu le vave nai lo se tamaitai e le ulaula.
O le ulaula - atonu e leʻo se masaniga leaga sili ona mataʻutia, ae le afaina ai le le malamalama ma amio a tagata. Ae ou te manatu e le tatau ona aafia ai lou soifua maloloina.
Elena Romanova , aemaise lava mo le saite