O le a le mea ma pe faʻapefea ona faʻaaogaina? E tali le fesili i sina talaʻaga. O lenei taaloga na oo mai ia i matou mai Pasila - o le fanau mai o le lakapi ma le tausami. O se tauvaga tau taaloga o se tuufaatasiga lea o siva, auala puipui, mea e gaoioi, elemene o le taaloga ma, ioe, musika mai Pasila lava ia.
O le mafuaʻaga o le capoeira e valea. Na foliga mai o ia, atonu o nisi o tagata Aferika. O le lomiga muamua (o le autu autu) o loʻo fai mai na taunuʻu nei faʻataʻitaʻiga i Pasila faatasi ai ma pologa uliuli. E tatau lava ona latou puipuia i latou lava mai le faʻasalaga a latou pule! Ma ia aua le masalosalo masalosaloga, aʻoaʻoga masked under dances. E tusa ai ma le fesuiaiga lona lua o le atinaʻeina o mea na tutupu, o lenei ituaiga o taʻaloga e leai lava se isi mea nai lo siva o tagata Aferika. I Pasila, na atiae capoeira i taimi faigata o le amataga o le XX seneturi.
O le siva taʻavale a Pasila o le a fesoasoani i tagata uma e atiina ae le gafatia, ia avea ma malosi ma faʻasalalau, ia faateleina le saoasaoa o tali. Ma o teineiti o le a mafai ona "faʻaleleia" a latou ata. O i latou lava o le a mafai, pe a tatau ai, ona puipuia i latou lava. E le gata i lea, e matagofie tele!
Le amataga, o fautuaga taua o le a fesoasoani ia te oe e faatoilalo ai le fili:
1. Fai le elemene o loʻo i lalo, e faʻaaoga le inertia o le muamua;
2. Taofi pea se tagata tetee i le vaai;
3. A oʻo i le tulaʻi, puipuia poʻo le osofaia.
Manaoga mo se tagata taaalo amata:
1. E leai se mea e manaʻomia mo sauniuniga faʻapitoa faapitoa ma faʻalautele.
2. E mafai e tagata uma ona auai, e tusa lava po o le a le matua, itupa, faatuatua, tagatanuu, poʻo foliga o le ata.
3. Le ituaiga o lavalava: saoloto, e le faʻafefeina ai gaioiga.
4. Afai e te filifili e faʻaaoga lenei metotia ia oe lava, amata i le faigofie e aloese ai mai manuʻa!
Sei o tatou taumafai e faia lesona muamua o le capoeira! O la tatou lesona o le faʻaalia lea o tomai mai tagata tomai faapitoa ma taʻaloga.
Master Master
Au uo pele! Faʻaauupega, faamolemole, ma se mea e te fia iloa manino ai lesona ma capoeira mai tagata tomai faapitoa i lenei taaloga.
O le lesona muamua e amata pei o lenei. O le vaega o tagata tomai faapitoa, agai i luma, ua avea ma liʻo. O lenei lio o le faailoga lea o le la ma ua taʻua o le ituaiga. Ona vaevaeina lea o tagata taaalo taitoalua ma taaalo i le taaloga taaloga. O le mea lea, ua faʻaalia oe i le tele o faʻataʻitaʻiga mai le capoeira.
Faʻamalie
Taua: Toe faia ia faamalositino taitasi i le 10 taimi. A maeʻa uma faamalositino, ia faʻaalia (Tuusaunoaga o faʻatino # 8 - 10): Faʻasalaga vae i le itu taumatau, ma le lautele o tauau. Tuʻu lima i luga o tauʻau, toso i luma. Faʻamuʻu auvae.
1) Tilo le vae taumatau i le taumatau saʻo, ma le agavale tauagavale i le itu (e tatau ona saʻo). O le lima tauagavale e sii i luga ma fai suiga o le suiga e ala i se pulumu, ma ia saʻo le toe foi i tua. Fai tutusa i le liliu o le isi auala.
2) Taea le tau. Tu i ou lima. Siʻi i luga lou vae agavale ma sui muamua le vae, ona "uila". Faaaoga le saʻo e avea o se lagolago. Fai tutusa ma le vae lona lua. Manatua: Tausia lau paleni. Vaʻai i ou luma.
3) "Auma Bocchi" mo puipuiga. Ua punou vae i tulivae. Tuu le vae taumatau i luga o le fola, e pei o le mafaufau loloto. Faʻapipiʻi i luma o lona lima tauagavale, punou i le tulilima, ma faʻaaoga le saʻo mo le lagolago. Faʻasaga ia te oe i luga o le fola. Toe faia uma isi auala.
4) "Leʻo le lelei". Ave i luga le tulaga faʻataʻavalevale ina ia toetoe lava a paʻi le ulu ile fola. Faia le faamalositino i le itu taumatau i se tulaga paʻu. Faatasi ai ma le tootoo o le vae pito i luga, faalagolago i le fola. Fai mea uma i lou itu tauagavale. Faʻaaliga: Tipiʻi le tulilima agaʻi i le tino. E le mafai ona e malolo i tua.
5) "Fai se tapasa". Tuli le vae taumatau i itu taumatau, ma toso le itu agavale i le itu. Siʻi i luga lou lima agavale i luga, ma faʻaoga le lima taumatau o se lagolago. Fai tutusa i le liliu o le isi auala. Manatua: E tatau ona faʻalautele le tua o le ogavae. Lima e fai se laina. O le vae matua o loʻo i luga o le mulivae, ma ua toso le totini.
6) Tuli le vae taumatau i le taumatau saʻo, ma toso le agavale i le itu. Fai agai i luma, ma le isi lima e lagolago i tua, o le isi - i luma.
7) Finta Armada. Sii i luga lima, punou i le pito i luga. Laʻau e sopoʻia i le satauro. Faʻasaga lenei axis mai lenei tulaga. Manatua: O vae o loʻo oomiina atoa i luga o le fola, ma ua paʻu lima i luga o taumatau i le taumatau saʻo.
8) Nofo i luga o le fola (tulaga "Cheda di quattro"). Lima toe ave ma faʻaaoga e fai ma lagolago. Faia suiga o le rotation i lau pelvis ma mulivae.
9) O le tulaga e tutusa ma le itu Nu. 8. Tulai le vae taumatau saʻo, uu le totini ma lou lima taumatau. Fai tutusa i le isi itu. Manatua: Tausia lau paleni.
10) Nofonofo sao, faʻapipiʻi ou lima i luga o le fola. Tu i luga i lenei tulaga e peiseai o loʻo e agai i luma. Manatua: Faʻamaʻo ou tulivae. Afai e sau lima mai luga o le fola, faʻafesoʻotaʻi ia le itiiti ifo ma le mea e teu ai ou tamatamailima.
11) Toto i luga o le fola ma le tasi vae ma lima. Sii i luga lou isi vae ma taumafai e amata i tua mamao e mafai ai. Manatua: E tatau mo le avega o lima. Faʻalagolago i le tulilima. E le tatau ona vavae ese le vae lagolago mai le fola.
12) "Finta de macaque". Fai se alalaupapa, ae ia uʻu le lima e tasi i le pito i luga. Taumafai e punou sili.
13) Faʻavae o faʻatinoga e lua. Ua punou vae i tulivae. Tuu le vae taumatau i luga o le fola, e pei o le mafaufau loloto. Faʻaputu i luma o lona lima tauagavale, punou i le tulilima. Faaaoga le mea sao mo le lagolago. Faʻasaga ia te oe i luga o le fola. Tu i ou lima. Siʻi aʻe ou vae i le itu. Faʻaliʻu ma faʻaalu. Manatua: I laasaga muamua, fai eseese ia vasega lua.
O le taimi nei ua e iloa mea uma e uiga i lesona o tamaiti - lenei taaloga sili ona manaia. Le manuia i taumafaiga uma!