Saumati moli Tomato Afai o oe poʻo se tasi mai lou aiga e fiafia tele i tamato i soo se ituaiga, faapea foi ma ipu e faʻaleleia i le ketchup poo le saumati, ona tatau ai lea ona e aʻoaʻo pe faapefea ona e saunia sau saumati. Aemaise lava e aʻafia ai i latou e totoina tamato i la latou lava togafiti. O nisi taimi e matua mauoa le seleselega e le faigofie ai le 'ai uma o tamato mo le vaitau. O le mea moni, e mafai e le tasi ona gaosia mai le sua mai ia i latou, masima, masini ma faʻamaʻi. Ae e sili atu le saunia o oe lava i le taumalulu atoa ma mea e fai i le fale, kuka i lau tofo suamalie suamalie, lea e mautinoa lava o le a leai ni mea e puipuia ai, oona, poʻo isi mea e ono aʻafia ai. O le faʻafeiloaʻi e le o se mea faigata, e tatau lava ona e filifilia le taimi mo lena mea. Ae, talu ai ona ua e malamalama lelei i lenei poto o meaʻai, e faigofie lava ona e faatumuina au meaai i le tele o ipu fou. A uma, e le gata e mafai ona faʻaaogaina se saumati tomati ma ni aano o manufasi poʻo faʻapala, ua saunia i pasta ma pizza, o fualaau faisua ua sosolo i ai, ua sima i aano o manu po o iʻa pe a tao. I le suia o le aofaiga o meaʻai, e mafai ona e faʻafaigofieina lenei sooga pe itiiti foi le vevela pe suamalie. O le meaʻai e sili atu ona talafeagai mo le shish kebab ma isi meaʻai a manu, ma e mafai ona e 'ai fualaʻau ma sipuni, o lea e manaia.
Meaʻai:- Tomatoes 3 pcs.
- Pepa suamalie 1 pc.
- Carrot 1 pc.
- Apple 1 pc.
- Tafe 2 puʻu
- O le pepa ose meaʻai e 0.25 pcs.
- Lago suauʻu suauu faamamaina 2 tbsp. l.
- Salt 2 tsp.
- Laasaga 1 O lenei aofaiga o meaʻai, e maua ai le 0.5 lita o le saula. E tatau ona afaina le apu, o tamato ua matua lelei, o le tele o le vevela ma le masima e sili atu ona fetuunaʻi i le tofo.
- Laasaga 2 Karoti, pepa suamalie ma le apu e fufuluina ai, paʻu ma tipi tetele.
- Laasaga 3 Fufulu tumatumu, pi ma tipi.
- Laasaga 4 Faʻafa i totonu o se mea e faʻafefeteina ai pe tilotilotiti keke, pepa suamalie, apu ma tamato i se fai meaʻai.
- Laasaga 5 Liligi le falalaʻau fufuluina o pateta i totonu o se fagu, aumai i se vevela ma kuka mo le 1 itula ile vevela vevela.
- Laasaga 6 Faʻapipiʻi le pepa vevela ma le kalaka.
- Laasaga 7 A maeʻa le itula o le kuka, faaopoopo le suauʻu manogi, o le faʻafefiloi o le pepa ma le kalaka i le saula, ona masima lea e masima.
- Laasaga 8 Uu le sauuga mo le isi 10 minute. Ona aveese lea mai le vevela, malulu ma mafai ona tautua.