- Moa moa saunia-450 Grams
- Potatoes - 4 vaega
- Carrot - 2 fasi vaega
- Fuamoa - 4 vaega
- Peasama lanu - 0.5 Glass
- Papa Paprika - 1/4 Teasetini
- Titi, pepa - Ia tofo
- Luauu o le suauu - Ina ia tofo (ia lubricate le moa)
1. E tatau ona mulumulu lelei masini kuka ma kukalati, mago ma tao. Sa ou taoina i totonu o le microwave. E mafai ona e faia lenei mea ile ogaumu. A uma lena, fufulu fualaau faisua. Kāreti 'oloʻo tipi i ni fasi uʻamea ina ia latou foliga matagofie i le pusa. Ma o pateta e tatau ona nutimomoia i le puree. Na ou paʻuina i se mea na gaosia. 2. Faʻapipiʻi nei le faʻafefiloi o pateta pateta, kālati kuka, puni lanumeamata, vaitau ma fuamoa moa e fafaga ai aano o manu. Faʻafefiloi lelei uma. Seʻesea fuamoa yolks mai le yolks egg egg i totonu o se mea vailaʻau seia oʻo i le aisa. Ina ia faia lenei mea, e sili atu le faaopoopo i ai o le masima i le protein, ina ia mafai ona sasaina lelei. Faʻamau i totonu o le paluga ma faʻafefiloi malie. Pepa e tatau ona uu ma faʻapipiʻi ma le filemu le masini maeʻa iina. 3. Ou te leʻi vevela le umu, aua o le foliga o le tioata. Afai ei ai sau pepa tao tao poʻo se pepa tao taofi, e sili atu le muai faʻapala muamua le ogaumu i le 180 tikeri. Ua tunu le paluga mo le tusa ma le 40 minute. O le taimi lava e enaena ai, ua sauni.
Auaunaga: 6-7