- Turkey fillet - 400 Grams
- Rice - 120 Grams
- Green beans frozen - 120 Grams
- Carrot - 2 fasi vaega
- Bow - 1 fasi pepa
- Lulu, au - 1 le vaega
- Seleti, 'olo - 2 fasi vaega
- Meaʻai suauu - 2 mea. sipuni
- Laʻau mumu mumu - 2 teaspoons
- Try Tarch - 2 Teaspoons
- Titi, pepa - Ia tofo
- Laʻau faʻatau - 2 Ife (keke paʻu)
- Pulu - 30 Grams (lozenges)
- Try Tarch - 1 Teaspoon (keke apamemea)
- Titi - 0.25 teaspoons (keke falaoa)
- Baking Powder - 0.25 Teaspoons (keke falaoa)
1. Fufulu aano o manu ma tapuni lelei. 'Otiʻoti fuālaau faisua i nai tamai kopa, lalaga - mama mama. 2. I totonu o le sami, vevela le suauʻu manogi. Faʻasaina fualaʻau i le vevela vevela i totonu o lenei suauu. Faaopopo ni aano o aano o manu. Fualaau faisua ma aano o manu fasi mo le 5 minute. 3. Sasaa 2 lita o le vai vevela i totonu o se fagu. Faaopopo le masima, pepa, tarragon ma le vineta. Pe a faʻafefete le vai, faʻaitiitia le vevela ma kuka mo le 30 minute. 4. Fufulu le araisa ma tuu i totonu o le sua. Cook mo le 15 minute. Faʻaopopo le piʻamea lanumeamata i le sou. Salu i le isi 5 minute. Fafaga sou sou ma aveese mai le vevela. 5. Lau falaoa. I totonu o le mea e fai ai le kofe, faʻafeiloaʻi le faga o le oat. Sasaa 4 tbsp vai inu i totonu o le pata ua liusuavai. I totonu o ipu, faʻafefiloi oatmeal, tarragon, masima, paʻu paʻu ma le vai ma le pata. Tipi le paluga. 6. Faauma le paluga ma se keke manifinifi ma tipi i ni vaega se valu. Pipi mo le 30 minute i totonu o le ogaumu, ma vevela i le 180 tikeri.
Auaunaga: 8