- Brown raiisi - 1 ipu tioata
- Garlic - 6 Teeth
- Bow - 2 fasi vaega
- Peʻe suamalie - 1 fasi pepa
- Mago ua uma ona kuka - 200 Grams
- Puele lanu meamata (fou faatoa malulu) - 100 Gramu
- Carrot - 2 fasi vaega
- Luauu o fualaʻau - 3 mea. sipuni
- Meaʻai - - Ina ia tofo (pepa uliuli, masima, zira, curry)
O mea tatou te manaʻomia. Lisi mama le suamalie, ona susu ai lea i le vai malulu mo le 15-20 minute. I totonu o le vafelalala matou te faʻafefeina ai le suauu fualaʻau. I totonu o le suauu vevela, matou te togi mea manogi, fulu mo le 10-15 sekone, pe a maeʻa ona matou faaopoopoina ai lea o le aniani tipi i totonu o le fafie, gaʻo tilati ma kāloti kuka i luga o se lapoa lapoa. A maeʻa pe a ma le 5 minute, ia faʻapipiʻi fasi pepa i luga o le fagu, faʻapea foʻi ma nai mea manogi. Faʻamalosi pea, faʻaleleia fualaʻau mo le tusa ma le 10 minute. Ona faaopoopo atu lea o pi pi, o le sana (e mafai faatasi ma le suavai), o le tele o paluga o le kalaka (atoa), ma falai mo ni nai minute. Faʻaopopo nei i fualaʻau fufulu lauisa (aunoa ma se vai). Faʻaoso ma faʻafesoʻotaʻi le vevela mo le 5 minute. O le isi, sasaa mea uma o le pusapaʻu i le vai vevela - e manaʻomia pe a ma le 500 ml. Aumai i se vevela, ona faʻaitiitia ai lea o le vevela ma kuka mo le 40 minute faʻamaʻi vaivai. Afai e manaʻomia, i lenei laasaga, e mafai ona e faʻaopopoina sina mea sili atu faʻaalu. Matou te faʻaaogaina le vai o loʻo totoe i totonu o le vaʻa (pe a fai o le tauagavale), ona faʻaulu loa lea. Ou te le fautuaina le kukaina o se ipu mo le faʻaaogaina i le lumanai - o le araisa vave faʻaaogaina, o lea e lelei ai le 'ai vave loa. Le fiafia tele!
Auaunaga: 3-4