O le a sou manatu, i le fufuluina o se mauga o palapala eleelea, o le a lava lau lua ipu vai? I le auala, e manaʻomia foi e le tino se vai e tele e faʻatino ai mea uma e tatau ai o le olaga. Afai e te le 'aina le tele e te manaʻomia i se aso, ona faʻaaogaina lea o meaai uma mai le tino i se foliga e sili atu ona faʻaogaina, lea e oʻo atu ai i le manogi le lelei o le tino ma faʻamalo ai le manava. O le faʻaitiitia o le suavai e taʻitaʻia ai foliga o uluaʻi mimita, leai se paʻu, paʻu le lauulu. O le mea e ofo ai, o le toʻatele o tagata e inu isi mea inu ma sili atu nai lo le vai.
O le tino o le tagata e 90% vai. Matou te faʻaaogaina le vai i soo se ituaiga, ae ia manatua o le lauti, kofe, o suavai e sili atu lava i le ava, ae o le tino e manaʻomia le WATER. O le tele o mea inu e mafua ai le gaosia o le sua suamalie, o vailaʻau eseese ma faʻatoʻaga e ono faʻafefe ai le mucosa gastric, e tatau ona aveʻese le gaʻo. Ua mafai e Cleanwater ona foia nei faafitauli uma. E leai ni calories, e leai ni faʻasao ma ni vailaau lanu vali.
E fia vai e tatau ona ou inuina?
I le aso o le tagata e leiloa e tusa ma le 10-12 ipu tioata. Ina ia mafai ai ona maua le mea e leiloa, e tatau ona inu le 2-2.5 lita o le vai i le aso. Pe a leai se vai, e amata ona maʻi ma amata ona matua. O le faʻamalositino, tino o le urinary ma le popole e pagatia. Aoina o le slag ma toxins, faʻaleagaina le tulaga lautele o lo tatou soifua maloloina. Vai faʻamalosia-fesuiaiga eletise, lea e taʻitaʻia ai tulaga faʻaleagaina o le tino.
Ia e masani i le inuina o le tele o le vai. E pei o se vaiinu mo le tino, fufuluina o le manava ma le fatu, saunia mo le galuega. Soo se fafine lava e iloa o le setete o le mea e afaina ai mea afaina, e afaina, i luga o mea uma, le paʻu. Suavai - o le siosiomaga e foaʻiina ai ola mo o tatou paʻu, aua o le faʻaleleia lelei lelei o se faʻamaoniga o le matagofie ma le puipuiga o uluaʻi aluga. Afai e te inuina se vai tele matou te manaʻomia i le tele o le aofaiga, ona e faʻagaloina lea o toxins o toxins, lea e afaina ai a matou tino, ma o le a tumau oe talavou ma matagofie i le umi e mafai ai. I le taeao, o le taimi e te ala ai, inu se ipu vai. E vave lava ona tuʻuina atu se faailo i le tino e uiga i le amataga o se aso fou. Aua nei galo e inu vai i se ipu malamalama i itula uma.
O le a le ituaiga vai e tatau ona ou faʻaogaina?
Matou te faʻalogo i taimi uma mai le tele o le faʻafefiloi o le vai i le mamafa o masini, vailaau e tineia ai manu faalafua, fugalaau. E le o se mea e ofo ai, o nisi tagata e fefe e inu vai inu. Latou te taumafai e sui i vai eseese i fagu palasitika, vai oona, ma isi. Afai e te nofo i se nofoaga e leaga ai le vai, e fautuaina e faʻatau se masini faamama e mafai ona faʻapipiʻi, saʻo i totonu o le umukuka, lata ane i le goto. O se faamama lelei e taofiofi le tele o vai eleʻele ma maua ai le manaia lelei. Afai tatou te talanoa e uiga i le chlorine, ona tuʻu lea o le vai i se gafatia e aunoa ma se tapuni, o le a faʻaitiitia ai le chlorine. O le auala sili ona lauiloa o le faamamaina o le vai o le faʻapipiʻi lea. Ae mo le faguina o vai, ua faʻamautuina e saienitisi le avanoa e ola ai maʻi faʻapitoa i ia tulaga, o lea e i ai se vaega o aʻafiaga iinei. O le mea lea, afai e te fefe e inu vai inu, ia mamafa mea uma.
O le vevesi o le tele o tulaga lamatia mo le soifua maloloina e le faʻafefe ai le faʻaaogaina o le vai, ae mai le le lava o le vai. O vai e maua ai gaioiga faʻavaomalo ma faʻamamaina le tino. O lea la, o le puipuiga aupito sili lea o faʻamaʻi uma, o le auala sili mo le matagofie ma le talavou.