Ua faamamaina fua fou

O le mea moni, o le vaitau o togalaau vine ma currants folafola mai ia i tatou se vitaminini o le aiga atoa. Ae peitai, e ui lava ina latou le maualalo i le aoga o strawberries, laumei poo fugalaau na aoina i totonu o le vaomatua. Nofoaga e te manaʻomia ona e iloa! Sei o tatou iloa pe aoga aoga suamalie fou.

Vaomatua, e ui lava ina laʻititi i le tele ma le faʻataʻitaʻiga io latou aiga tupuga, ae e sili atu ona tastier ma juicier. Ma e sili atu ona aoga - a uma, ona o le faʻaaogaina o le mana uma o le natura ola, o latou moni o le "vailaau o le gaʻo". O mea taua o le vao laau ua leva ona lauiloa i fomaʻi. O i latou, o meaʻai faʻamalolo ma faigofie tele, suamalie, fugani, jams, "suamalie" ma "gutu", liqueurs ma tinctures, faʻapipiʻi le tino ma vitamini ma le faʻamalosia o puipuiga faʻapitoa. Antioxidants, o loʻo aofia ai i le tele o fua o vaomatua, e puipuia ai le faasologa matua o le tino. O loʻo i totonu o vaomatua le matagofie o lo latou tulaga e latalata i le maualuga e mafai. Ma e le gata o fua, ae toetoe lava o vaega uma o le laau e taua: rhizomes, fugalaau ma lau. Ma o le a le tele o le soifua maloloina e faaopoopo mai ia i tatou i le tulimanu: o le ea fou, o le gaoioi malosi, fesootaiga ma le natura ...


O le Iron Lady

O le mea lea latou te taʻua ai le strawberries e le ona o le "natura" faigata: latou te le maua le agaalofa. O mea uma lava e uiga i faamaumauga i totonu o le uamea uʻamea. O le isi 100 g o strawberries e aofia ai le tasi ma le afa o le fua o le vitamini C ma le fua o aso taitasi o le calcium faigofie. O se tamaʻi laitiiti ma suamalie e mafai ona faʻasoa ma i matou foi le koko, vitamini B ma isi vailaʻau o loʻo i ai le antioxidant, anti-inflammatory and antispasmodic effects. O lenei fua ua maua ai le taʻutaʻua o se tasi o mea sili ona lelei e fofo ai: ua faʻaaogaina mo neuroses, o le siva, angina pectoris, faʻapea foi ma le anemia ma le beriberi. O fualaau o fua, o aʻa ma laulaau fesoasoani i le pale, oga o fatu fatu, fulafula ma isi faafitauli. Fualaau fou o strawberries o le a fesoasoani e aveesea le maualuga o le toto, gastritis ma gout. O se faanoanoaga e le afaina ai i tatou i ona manogi fualami manogi i le tausaga atoa!


Vorozheya le fafine lanu paʻu

Ma o lenei, ioe, o le lanu moana. Ma o le tagata na te mauaina se faʻamalologa i le togavao ma ni lanu fou e natia i lalo o le lanu e lanu ai fualaau "frostbitten", e mafai ona mafaufau ia te ia lava le laki. I lenei meaʻai, vitamini C, minerale ma microelements e sili ona faʻaopoopoina. E faʻapefea ona aafia le vaai i le blueberry, atonu, e tusa lava pe iloa e se tama aʻoga. O fualaau suamalie aoga e faamalosia ai capillani toto ma faaleleia le tafe o le toto i le retina o mata. Ma totō athocyanosides pigments e faʻaleleia ai le vaaia o meaʻai ma faʻateleina le gaosiga o ata. Ae mo se aafiaga lelei, e tatau ona e 'ai e le itiiti ifo ma le 2 aʻai i le aso. sipuni. E aliali mai e leai se aoga i totonu o pusa. Ma talu ai nei lava i se talone na maua ai le mea e latalata i le faʻafefiloi-fualaau faʻasaina, faʻaitiitia ai le maualuga o le "gaʻo" cholesterol i le toto ma le siitia o le maualuga o le "lelei". Ae i laulaʻau lanu e aofia ai le glycoside, faʻaititia ai le maualuga o le suka i le toto. Ma o tagata fiafia foi i le vaomatua ua lanu paʻu e le fefefe i le thrombosis ma le thrombophlebitis.


O le tamaitai talavou-rasipi

O le mea moni, e talisapaia e le tagata le lauti ma fugalaau, e pei o le togafiti e sili ona aloaʻia-fomaʻi, tele. O le saluina ma le antipyretic aafiaga o le fusi e faamatalaina i le i ai o le salicylic acid i totonu. I le auala, o le vine strawberries antipyretic e tatau ona inu lemu ia i latou o loʻo mafatia mai allergies i aspirin. O le tele o mea aoga e maua foi i fualaau suamalie fou: vitamini C ma le B12, pectins, antioxidants, mea faʻalaʻau, salts of iron, potassium, copper. Faʻaaogaina le vaitau, faʻamamaluina oe lava ma lenei tumu e tumu i le malosi, ona o lona aoga aoga e faʻalauteleina ai vaʻa laiti, faʻamalolo spasms, ma faʻafaigofie ai galuega a le loto ma faʻamautuina le toto toto. Ma, o fualaau aina e na o le pau lea o fualaau e le tatau ona fufulu aʻo leʻi 'ai. Le mafuaʻaga - i le maualuga o le antibacterial o gaioiga i lona tuufaatasiga!


E tatau ona aoina uma vine i le vaveao, pe a uma ona sau le sau, pe i le faaiuga o le aso, pe a faʻaitiitia le vevela (ina ia le vave faʻavaveina fua). Ma aloese mai fua e le masani ai, e oo lava i le sili ona matagofie i foliga vaaia. Sei o tatou suʻeina pe faʻaaoga fualaau suamalie fou.


Tiramisu mai fualaʻau

O le a e manaʻomia: 24 pcs. bisini keke, 300 g masima salu, 3 sipuni tele o le suka suamalie, 3 sipuni tele o le suamalie moli, 1 ipu tioata mafiafia, 2 tioata o le strawberries, 50 g suka, 60 ml o le sua moli. Mo mea teuteu: koko, sukalati, togalaau fou.


Sauniuniga (mo le 9 tautua):

Faʻafefiuisi masima, susu suka ma 1 laulau. sipuni o le moli moli. Faatasi ai ma se paluga, sasa le kulimi ma faʻafefiloi i le masima. I le faʻaaogaina o se mea faʻaleleia, ia saunia se paluga masima e pei o le sukalati, suamalie ma le sua. Kuki ia masi i le afa ma togi muamua le afa muamua i le vine mamae tasi i le taimi. Tuu i le pito i lalo ole creamer i totonu o se mea malulu. Ona tuu lea o le afa o le kulimi i luga. I le pito i luga - o le afa o le mamae totoe. Toe fai le faagasologa atoa ma mea o loʻo totoe. Tuu le pusaaisa mo le 8 itula.