- Sea Perch - 12 fasi vaega (Smurida)
- Lemon - 1/2 Piʻi
- Paina Paʻe - 1/2 ipu
- Olive olive - 3 aitema. sipuni
- Titi, pepa, mea manogi - - Ina ia tofo (ginger, coriander, basil, savory, oregano, dill, ma isi).
Matou te aveina a matou iʻa. Tatou faʻamaʻaʻa le iʻa mai le fua, tipi ese le ulu, faʻafefete, aveese mea taʻavale. Tatou fufulu lelei le iʻa i lalo o le vai tafe. Fufulu. Matou te tuʻu le perch i totonu o se pesini loloto. Lelei masima (masima masima), pepa, fufuluina mea manogi uma. Faatumu le iʻa i le uaina ua sinasina, ma togi le afa o le lemoni ma lafo i le pusaaisa. A maeʻa ona faʻapoʻaina le iʻa, matou te ave i fafo mai le pusaaisa. Sa sasaa atu le falaoa, ma faamamago iʻa i se solo pepa ma gagau i se vaega itiiti o le suauu olive. Ona fusi lea o le iʻa i luga o le gaʻo i luga ole vevela vevela. E mafai ona avea ma se mea e ese ai - eletise poʻo se gutu i malala. E taua tele le mago, ma e tatau ona taoto le iʻa i le tasi papa, aua le paʻi le tasi i le isi. Le matagofie - e le tatau ona gaoioi le iʻa i le taimi o le seleseleina, ona oʻo lea i luga oa latou tino oti o le a tumau pea ona osofaʻi mai le gaʻo. Fuga i itu uma e lua pe a ma le 10-15 minute i itu taʻitasi. Matou te tuʻu le iʻa na saunia i luga o se ipu ma tautua i le laulau. Le fiafia tele! :)
Auaunaga: 6