- Salmon - 60 Grams
- Zucchini - 40 Grams
- Parmesan - 20 Grams
- Sesame - 5 Grams
- Lemon - 10 Grams
- Titi, pepa - - Tofo
Muamua, i le faʻaaogaina o se tagata faʻatau fualaau faisua, e tatau ona e oti ni papatusi uumi o le zucini - e pei o le ata. O le mafiafia o le ipu e tatau ona tusa ma le 0.5 cm, o le umi - o le tele, o le lelei. Otioti le fulufulu o le salmon i se mea faigofie e mafai. Laua masima taitasi, pepa ma fafaga lemu i le sua o le tipolo. Tatou amata amataina a tatou taʻavale. I luga o se ipu mai se falaoamata fualaʻau e taoto ai sina fatu o le sesame ma le kulimi kuka. Matou te tuʻuina se vaega oa matou iʻa i luga. Matou te sosofa foi i le iʻa ma le sisi ma fatu fatu. Ma, mulimuli ane, matou te tuʻuina se isi zucchini luga i luga. O lona uiga, i le iuga tatou te maua se ituaiga o sanuisi zucini - sisi - iʻa - sisi - zucchini. O lea ia faʻapipiʻi ma le faaeteete lo matou sanuisi i se taʻavale ma faʻamau i se tootoo. Taʻu a matou pepa taʻavale 8-10 minute i totonu o le ogaumu, faʻaliliuina i le 200 tikeri. I le gaosiga o mea matagofie ia. Ua faia!
Auaunaga: 1