I taimi uma lava, o le lalelei o le tulaga o se faailoga o le tamalii, i le taimi nei o loo faaauau pea ona faatosina mai manatu o isi ma faatumuina le ata i le alofa tunoa, alofa tunoa, talitonu. I aso anamua, na aʻoaʻoina tamaiti i tulafono o olaga faʻaletupe i aʻoga faʻapitoa, o teineiti na matuā gauai atu i le faʻatulagaga. O le faʻasaʻo saʻo o tauau ma le agaalofa e le mafai ona tosina mai ai le gauai.
E iloa lelei o se vailaau maloloina e avea o se faavae mo le manuia o totoga uma o le tino atoa, ma o lea e masani ai, o le masani ai, o le faavae o le soifua maloloina lelei. Faʻasalalau lou tulaga, o le ae saunia oe lava i se savali matagofie, puipui faʻamaʻi pipisi, faʻamautinoa le mea tonu o totoga i totonu ma le soifua maloloina lelei.
E naʻo tagata taʻaloga, tagata taʻaalo ma tagata siva e mafai ona latou mitamita i aso nei, ma o le toʻatele o tagata e masani ona i ai ni faʻafitauli ma o latou tua, faʻaletonu i le gasologa o le aso, tiga, ma isi mea .. Afai e te le fiafia tele i lou tulaga, pe afai ei ai ni lagona le lelei i lou pito i lalo mai lea taimi i lea taimi poʻo isi vaega o le tua, e tatau ona aofia ai i aso masani o le faʻatinoga, ia mataʻituina oe lava ma faia ni nai fautuaga faigofie. I le tele o taimi, o le curvature o le tuilala e tupu i le amataga, pe a le mulimuli matua ma faiaoga i le auala rhabenoxidite, savali ma tu ai. Afai e leʻo aʻoaʻoina musika i tua, o le a faasolosolo lava ina avea ma pupuʻu ma e le mafai ona taofiofi saʻo le tui. Ona o le tiga i le pito i lalo, vaivai ai maso o sulu ma tamai povi, ma tautau foi le manu. O nei mea uma e oʻo atu ai i faʻafitauli i le faʻaogaina o fualaau oona, o le fatu cardiovascular. Aloese mai nei faafitauli uma e mafai ona mafua ona o le saʻo saʻo, lea e tatau ona faʻaaogaina e aʻoaʻo ai le tamaitiiti mai i lona laʻititi. E le faigofie le faasaʻoina o le tulaga sese o le pine.
I aso nei, e toʻatele tagata e feagai ma se galuega faifaipea i le komepiuta, afai e popole foʻi lenei mea ia oe, e tatau ona e mataʻituina pe faapefea ona e nofo, tuʻu le mata ile mata mata ma faʻaauau pea le sologa lelei. Aʻo e savali, faʻalogo lelei i le tulaga o le tino, e tatau ona faʻamaʻo saʻo ia tauau, o le manava e toso i totonu, ma le tua e saʻo. Taumafai e faatea ese le masani o le vaavaai i taimi uma i lalo o ou vae, mai lenei mea e le gata o le ua ma le tui, ae o le foliga foi. Pe a matamata i le televise, faitau, 'ai, aua nei galo e uiga i le taimi mulimuli, ao malolo i le lotus tulaga, o le a le mafai ai ona e punou. Afai e te lagona le le mautonu, o le taimi muamua e mafai ona e tuʻuina ai se nai aluga i le va o le mamao ma tua o le nofoa, e mafai ona fai se paʻu masani, ma o le a taofia e muse le saʻo.
O le faasaʻoina ma le faʻaleleia o le tulaga o tua o le a fesoasoani i nai faʻaoga faigofie e mafai ona faia i le fale ma le falemaʻi. Faʻasaga le puipui paʻu ma taʻalo lou tua i luga, ina ia paʻi le puipui i le mulivae, tamaʻi povi, pulu, siamu ma le togi. Tu i lenei tulaga mo ni nai minute, zatemotoydite mai le puipui ma taumafai e taofi le tulaga na fai, savali solo.
Afai e faigata ia te oe ona tausia lou tulaga, faʻaaoga le faʻamaoniga ma le auala sili anamua, tuʻu se tusi i luga o lou ulu. Savali faʻataʻamilo, poprisede, fai fuʻa ma ou vae ma lima ma taumafai e aua nei faʻaitiitia le tusi. Mo le amataga o le a faigata, ae e le o toe mamao ona e matauina lea o taunuuga lelei muamua. O gaioioiga i se gymnastic laau e iai foi se aafiaga lelei i musika i tua, faia ni mea faʻafefe, masina, toso i luga o le alatele ma o taunuuga lelei o le a le mafai ai ona e faʻatali.
O aoga o le faamalositino o le ai ai pe afai e te faia i taimi uma, pulea lou tino, ma o le a faʻafetai atu ia oe i le matagofie ma le soifua maloloina.