Latou te fai mai i totonu o le aiga yoghurts pineapple, o fualaau fiafia ma papaya o loʻo suitulaga lelei i le ... zucchini. O le faatauina o le zucchini mo le kukaina, tuu atu le fiafia i tagata matutua i la outou eria: i le taimi o femalagaaiga umi, o fualaau faisua e leiloa nisi o mea aoga. Ma ao sauniuni le raznoly zucchini, seʻi o tatou talanoa e uiga io latou mea tau vailaau. Ma o le tavern o se vailaʻau sili ona matagofie. Faʻaauau le tuʻuina atu o ipu mai le lisi - o se tautoga o le lalelei mo le lauulu, lea e puipuia mai le matua, ultraviolet ma e oʻo mai i le ulu sinasina, masini masini zucchini e faʻamalulu lelei uma lava, faʻaleleia ma faʻailo le paʻu. Vaʻaia fualaʻau o le aiga o le pumpkin - o le autu o le tusiga.
Amber jam mai zucchini
O le ae manaomia: 1 kg zucchini (zucchini, squash), 1 kg o le suka, 1 lemon (poʻo le moli)
Sauniuniga:
Fualaau faisuala ma tipi i totonu o poloka. Faatumu i latou i le suka ma le falaofa iina i luga o se lapoa lapoa o se lemoni po o se moli ma se mea e sili ona lelei. Tuu uma nei mea mo le po, ina ia tuu le zucini i le sua. Ona aumai lea o le siama i le lumanaʻi i se vevela, vela ile vevela vevela mo le 15 minute. Ia toe fai faatolu. Jam e tofo ma foliga foliga tutusa ma le pineapple. E mafai ona 'aina vave, ae mafai ona sasaa i totonu o pusa ma tapuni mo le taumalulu.
Mai le toatele o ona tausoga, ua iloga o ia i lona "foliga vaaia", e toe faamanatu ai se fetu poʻo se UFO. Ma o igoa tauvalaau i totonu o le paukini e fesootaʻi ma lenei mea na ia mauaina atili: "pulou o le ositaulaga," "crown crown," "Ierusalema atisichoke," "pama o Buddha." Ioe, ma i totonu o mea o meaʻai, aemaise vitamini C ma le 'apamemea, o aiga e sili atu. Fautuaina faapitoa le squash o le aiga o le uka mo le manua, ania, fatugaʻo ma fatu o le ate, atherosclerosis. O manaoga tutusa mo tomai o le gaosiga e tutusa: o le laʻitiiti - o le sili atu ona manaia. Aloese mai le kukaina o le kuka i luga o le vevela - a leai o le a avea o latou tino ma foliga vaaia, ma o le a amata ona tofo le tofo. Ma aua le soona faia i totonu o le togalaau - o le taimi lava e tafe ai, e paʻepaʻe lona paʻepaʻe, ma e toetoe lava a le mafai. I se tulaga lautele, o lona foliga e matua matagofie lava, e le masani ona sii i luga le lima o le tagata kuka e tipi i totonu o pusa po o liʻo. O le mea lea latou te saunia ai agaifanua o agavaʻa o lenei aiga e laʻititi lava ma laiti atoa. Ma o le pauka tele e tele lava mea. I Initia, mo se faʻataʻitaʻiga, patisi, mea faʻatasi ma le paluga o aano o manu, tamato, oni aniani, kerika ma le totino.