O faʻamaʻi na avea ma soa taua o le tagata i le taimi o le evolusione. O le mea e leaga ai, e le lelei atoatoa o tatou tino ma osofaia e siama ma mea leaga faʻaleagaina i aso uma. E le gata i lea, tatou te faia mea uma lava e mafai ai ona tatou maʻi ma le manava, ona o le ate, ma isi mea faapena.
I le tuliloaina o mea tatou te manaʻomia mai le olaga, tatou te le gauai atu i lo tatou soifua maloloina sili ona taua. Ma e na o le taimi e amata ai ona faʻalavelaveina i matou, amata ona ma mafaufau ma alu i fomai.
Ae le o faʻamaʻi uma lava e mafai ona faʻamalolo. Faʻafetai i vailaau faʻaonapōnei, e mafai ona e faʻamalosoloina faailoga, togafitia se mea, ae o loʻo i ai le tele o faʻamaʻi e le mafai ona faʻamalolo, ma o se mea moni lava.
E le masalomia, o mea fou i le taimi nei i le tulaga o sauniuniga faafomaʻi ua maofa ma faateia. O vailaʻau faʻasaina na faia i totonu o fale suesue e faigofie lava ona tauivi ma faʻamaʻi ma faʻamaʻi na fasiotia tagata mo le faitau afe ma le faitau miliona o tausaga. Ae pe o le mea moni ea e leai se mea moni? Matou te le o fai mai e leʻi maua togafitiga e tele i faʻamaʻi, o lona uiga oi matou taitoatasi o loʻo i totonu o tulaga lamatia. O le a tatou manatuaina aʻafiaga o soʻo se vailaau e aoga i le tino e tasi ma faʻaleagaina ai isi ma mea e tatau ona fai ina ia lamolemole ai.
Afai e te faitauina le faʻamatalaga i soʻo se oloa faafomai, e mafai ona e matauina lapataiga o loʻo i ai iina. O se fesili pe o a aʻafiaga e mafai ona tutupu mai le tagofia o lenei vailaʻau. Ae e le o mea uma. A maeʻa, soo se fualaau faasaina, tasi auala poʻo le isi, e aʻafia ai a tatou totoga i totonu, o loʻo aʻafia i totonu o le toto, lea e faasolosolo solo i totoga uma. E masani lava, mai le togafitiga o nisi faʻamaʻi, e iai tagata i isi. Faʻafitauli i fatugaʻo, ate, gastrointestinal tract, amata ona gau le microflora. Ma e leʻo se lisi atoa o aʻafiaga faʻaleagaina, lea e mafai ona avea ma se taunuuga o le faʻaaogaina o vailaʻau.
O le mea lena e mafua ai ona liliu atu le tele o tagata i fomaʻi, i le malamalama, lea na oo mai ia i tatou mai o tatou tuaa. O le mumusu e talia atoatoa vailaʻau faʻapitoa e maua mai i vailaʻau, o loʻo togafitia i latou ma vailaau faʻalaʻau ma mea masani o le tausiga o le lafumanu. E i ai ni faataitaiga pe a mafai ona togafitia e tagata le tele o maʻi i lenei auala, ae le o taimi uma.
Ma le isi, e leai se tali le mautonu i le fesili, o vailaau o o tatou fili po o fesoasoani, e aoga pe leaga.
I le mea tonu, e tasi lava le mea e mafai ona matou fai atu ai. Mo le faʻaaogaina o vailaʻau, pe o vailaʻau faʻamaʻi poʻo vailaʻau, e tatau ona iai faʻamaoniga malolosi. E masani lava tatou te punouai i fualaau faʻapitoa. O le leai o se aʻoaʻoga faʻapitoa, tatou te tuʻuina atu i tatou lava e suʻesuʻe ma amata togafitiga. Tatou te faʻatauina ituaiga uma o fagu, inu vai.
Ma e ala i lo tatou lava talitonuga, o le faatonuina o togafitiga e sili atu nai lo le mea e tatau ona fai e se fomai agavaa. Ae o lenei mea ua na o se taufaasese ma le taufaasese faaletagata lava ia, lea e tupu ai le leaga. I tulaga faapena, o le tele o taimi, o vailaʻau, e oʻo lava i le sili ma sili ona lelei, avea ma fili. Mai le le taliaina le talafeagai, latou te leiloa le aoga, e fai ma vaisu ma e le o toe iai le aoga tatau.
E faʻafefea la ona tatou faia fualaau oona e avea ma o tatou fesoasoani? O le tali i lenei fesili e faigofie lava, e pei o mea uma e faʻaaogaina. Muamua, aua e te mafaufau ia te oe lava. E le afaina po o le a le mea o lo o lofituina ai oe, aua le faia se mea e te iloa ai. Ma o le sili atu ona aua le faatonuina togafitiga. Tuuina atu lenei fesili i tagata tomai faapitoa. O tagata tomai faapitoa, e le o tagata faʻapitoa, o ē, faatasi ai ma le fesoasoani a togafiti togafiti faʻatere ma isi vavega, ua folafola atu e aveesea i latou lava mai soo se maʻi. Seiloga maeʻa suʻesuʻega maeʻaeʻa ma a uma ona maua fautuaga mai lau fomaʻi, e mafai ona e amata togafitiga.
Ae aua e te manatu o sina luu o fualaau aina mo le aiga o le taeao, o le aoauli ma le afiafi o le a faasaoina ai oe mai le maʻi. I se faʻalavelave ma togafiti togafitiga, o le faʻafeiloaʻiga lelei ma sauniuniga o vailaʻau masani o le a lelei. O togafitiga faʻamalolo e maua ai se aafiaga tele i luga o maʻi, aemaise lava pe a faʻaaogaina i togafitiga faʻapitoa. I latou lava, atonu latou te le lelei, ae o le tuufaatasiga ma vailaau e masani lava ona le mafai ona suia. E le gata i lea, pe a togafitia soʻo se faʻamaʻi, e tatau ona totogi le tausiga i vitamini, e sili lona natura, o loʻo i totonu o fualaʻau ma fua. E faʻapea foʻi le vaalele fou ma aso uma.
Ma, o le ki i togafitiga lelei o lou uiga lelei lea. Sata atu i lenei lalolagi ma aua nei matua taua mea. E faigofie ona fai atu ma faigata ona fai, ae leai se mea itiiti. E na o lou talitonu i totonu, o se lagona o le filemu, vitamini, ea fou ma se seti o vailaʻau filifilia lelei o le ki lea i le toe faʻaleleia. Soifua Maloloina ia te oe!