Aua e te manatu e le iloa e Saina vailaau faʻapitoa e iloa ai papa, pulou ma se pulu. I se isi itu, o nei mea uma ua atiae i totonu o le atunuu. Peitai, e ui i lea, o fomaʻi Saina o ni fomaʻi mo se taimi umi na latou aʻoaʻoina ai mai le tele o auala e sili ai le taugofie, faigofie ma aoga. E le oi latou i Confucius, ae i tagata popoto Saina. 15 tulafono o le soifua maloloina mai togafitiga masani a Saina e le o aofia ai fua o fua, o auʻiliʻili auʻiliʻiliga o fua o otaota ma gaʻo. Latou te faʻamalosia se tagata e mataʻituina pea o latou tulaga ma i le tulaga o le toilalo vave ona faia se gaioiga. O lea, taumafai e tausisia nei tulafono.
1. O foliga e manaʻomia ona faʻafefeteina soo. La, matagi, timu, lima, ae aua le faʻaloloa le paʻu ma ia manatua o muso o foliga e faʻapitoa, e manaʻomia na o se moli paʻu.
2. E sili atu le lelei o le lalelei e felafolafoaʻi solo. O lenei mea e faʻaleleia ai le taamilosaga o le ulu ma o lea e faʻamalieina ai le ulu o le ulu, faʻamaoaigaina ai aniani o lauulu lauulu ma le okesene, latou te matagofie ma susulu.
3. O mata e manaʻomia ona faʻanofo i taimi uma. Ae o le faitau malosi ma le galuega faalemafaufau mai lea taimi i lea taimi e tatau ona tapunia, malolo, e ui lava e faasolosolo tauagavale-taumatau, i luga ma lalo.
4. O taliga e tatau ona mataala pea. Latou te manaʻomia e puʻeina naʻo le leo ma leo, ae faʻapitoa foi i mea faʻapitoa: o le matagi, o le fugalaau, o le mānava a se pele, o se tamaititi, o se uo. O le faʻalogo o le a mole, o taliga le soifua maloloina.
5. Tama. O laugutu pito i luga ma lalo e tatau ona paʻi atu le tasi i le isi. O lenei mea e mafai ai e le vaega pito i lalo o le alo ona leiloloa le tau, ae le o le faanunununu, ae o le tagata o le a mafua ai ona taʻe nifo uma, e tau ai mo lona i ai i le gutu seia oo i le iuga. A maeʻa le toesea o ni nifo se lua pe tolu e le faatagaina le pito i luga ma le pito i lalo e paʻi atu, lelei le fafagaina o meaai.
6. E tatau ona ufiufi le gutu . O lea e te le puʻeina ai se isi tagata, e te le puʻeina se faai. E sili atu le matagofie ma e faʻaalia ai e leai sau adenoids, sinusitis, mumu i le maxillary sinuses ma isi sinuses e mafua ai ona e manava ma tatala lou gutu.
7. E tatau ona i ai pea le gutu i le gutu . O se faailoga o le soifua maloloina o le mucous membranes. O le mea lea, faʻaitiitia lagona ma mataʻituina le taumafaina o le ava. Suavai, mea faʻapipiʻi, suamalie, meli, faatasi ai ma le susu - e le itiiti ifo i le 1.5 lita i le aso.
8. O le faanatinati e tatau ona faigofie. Afai e mamafa, e tatau ona e leiloa le mamafa ma aoao e momoe faʻatasi ma se faamalama matala, savali atili ma asiasi soo i le natura.
9. Ia filemu le loto . O le taimi o le a aveesea ai e lou agaga le tino. A e iloa i totonu o oe lava ma isi tagata le i ai o le pupula faalelagi, o le uiga paia, e leai sau aia e faamasino ai isi, aua, o le mea sili, o loo e taʻusalaina le Atua ia i latou. Aiseā e te popole ai i tala leaga, pe afai o lou loto o se tagata e sili atu le malamalama ua iloa e leai se mea e mafai ona fofo, o mea leaga uma ua "maua" e i tatou i le taimi muamua. Afai na gaoia i tatou, ona tatou le lafoaia le aitalafu tuai, afai na aveeseina i tatou mai a tatou ava po o le tane, tatou te aveesea i latou mai se tasi, e aunoa ma le mafaufau pe faapefea ona tuua e tagata pe tuulafoaiina o le a mafatia. Afai na iu ina tatou pule pe puleʻi i isi, e tutusa lava o tatou oti i totonu o lo tatou fale. E le ola le loto toʻafilemu e aunoa ma le tatalo. Fesootaiga ma le lagi o meaai ia mo ia. Ma e le tatau ona e tuua e aunoa ma lenei paradise "meaai".
10. O le lotofuatiaifo e masani ona i ai. O lona uiga e te leʻi mafaufau, ona e sau ai lea e manatu o le manatu o le mea sili lea ona taua, ma e tatau ona mama ma mama. Manatua, o le iloa o le aso e sosoo ai e le aoga.
11. O le tua e tatau ona saʻo. O le uaea e taofi ai o tatou tino. E le fiafia o ia i se tulaga paʻu. I totonu, e pei o le mercury i totonu o le thermometer, o pulupulu o le vaʻai. E leai se tasi e manatu e faʻafefe se thermomita - o lona uiga o le faʻaumatia. Ae paʻu uma tagata i tua o le mamafa o le uta, pe a fufuluina fuamoa, galue i le dacha. Ma o loʻo i ai le faʻapipiʻi lemu o le pipisi i aʻa o le vavae, ma o le tele o maʻi ma se olaga puupuu. O le mea lea, a e tatau ona e faigaluega i le taula, mafaufau i le auala e faigofie ai, ma faʻamautu atili, malolo.
12. O le manava e tatau ona uʻamea tele. O le mea lea, matou te faʻamalosia ai le tui o le intestinal, vave faʻapipiʻi mea ma taofia le gaʻo mai le faʻapipiʻi i le manava. Ae o ia,
oe 'ai ma le agavaʻa ma ia le itiiti ifo i le taʻitasi i le masina ona faʻamaeʻa atoatoa le manava, e le mafai ona fefe i le atoatoa ma faʻamaʻi i lenei vaega. E tatau ona maitauina i le itu o le sola plexus le manava e tatau ona taia i luga o le faasologa saʻo, ma le vaega o totoe - i le aoauli.
13. Ia faʻamaonia pea le pusa . O lenei mea o le a faʻaolaina ai oe mai le taofiofi, osteochondrosis o le tino, ia e fetaui lelei ma e tepa i taimi uma i mata o le tagata e le faʻasaga.
14. O le tautalaga e tatau ona lafoaʻi. O lenei i soʻo se tulaga e te mafaufau ai. E le aoga le leai o se malosi. Aua e te faʻailoa mea lilo, ona o se upu leaga e le mafai ona e maua se mea, ma o le mea e sili ona taua, e leai ni lagona malosi e masani ona pa'ū i luga o le tagata faʻalogo poʻo le faʻalogo, faʻalavelaveina lona filemu o le mafaufau.
15. Faʻaauau pea ona faʻamamaina le paʻu . Ma o lona uiga o le taimi lenei e matau ai le inu ma le suavai: alu i le taele, faʻafefea (pe a mafai e le soifua maloloina, ona vaʻavaʻai) ... Aveesea le matauʻa, faʻaalia: ona o le matauʻa ma le matapeʻapeʻa, o le paʻu ua mamago.
Mai nei tulafono faigofie a Saina, e maitauina o le soifua maloloina ma le matagofie e fesoʻotaʻi ma le mafaufau, ola mama ma le ala o le olaga.