Aʻau i pulou

Meaʻai:

Metotia sauniuniga:


Pipi pateta, tipi i ni vaega laiti, faʻatumu i vai ma tuʻu ese aʻo sauni mea uma.

Ua fufulu pulou ma tipi i totonu o papatusi. Tipi le aniani i totonu o poloka.

Fuga i le sipisi i totonu o le suauu fuālaʻau pata ma le pulou mo le 5-7 minute, faʻaliliu. Faamasima ma le pepa, faaopoopo le pateta pateta, faaopoopo vai ina ia mafai ai ona ufiufi pati ma vai.

Aumai i se vevela, sogi e tofo, faʻaitiitia le afi i se mea maualalo, ufiufi ma faʻapipiʻi mo le 20 minute (seia oʻo ina saunia pateta).