I le lalolagi faʻaonaponei, le leai o se uʻamea i totonu o le tino o le tagata - o se mea e masani ai, ma le uʻamea o le anemia - o se tasi o faʻamaʻi masani i tamaiti laiti. O loʻo faʻaalia lenei mea e ala i faailoga e pei o:
- se lagona o le vaivai e le uma,
- faaitiitia lagona,
- faifai pea le le fiafia, le popole i mea uma,
- le naunau e ai,
- puupuu le manava,
- faʻaititia le leo o musika,
- tachycardia,
- stomatitis,
- maeʻa le malulu,
- faʻaititia le teteʻe i faʻamaʻi pipisi,
- le mautonu o le alavai taumafa.
Afai e te mauaina ia le itiiti ifo o nisi o faʻamaoniga o loʻo i luga, ia faʻatalanoa vave se fomaʻi. Ma o le mea muamua lava e tatau ona e faia o le foaʻiina lea o le toto mo le auiliiliga.
Auala eseese e siitia ai le maualuga o le hemoglobin.
Faʻavae i luga o iuga o le auʻiliʻiliga o le a faʻamatalaina oe togafitiga. Afai e maualalo le maualuga o le hemoglobin, ona faʻateleina lea i fualaau - tagofia o fualaau. Faatasi ai ma sina paʻu itiiti i le hemoglobin, o le paleni o meaʻai ma se soifua maloloina lelei o le a fesoasoani ia te oe. O se faʻalavelave o faʻamalositino, gaoioiga faifai pea i fafo, e aofia ai le uumi o tafaoga, ituaiga uma o gaoioiga i fafo, faʻapea foi ma metotia faa-anamua o togafitiga o le a avea ma au fesoasoani fesoasoani i le faagasologa o le faʻaleleia o le hemoglobin.
Paleni paleni.
Ina ia mafai ona masani ai le hemoglobin, e manaʻomia meaʻai e uʻamea: i-oloa, aano o manu, fuamoa, ma fualaau faisua ma fualaʻau e aofia ai elemene e aofia i le toto (manganese, cobalt, copper). O nei mea e aofia ai kāloka, beets, tamato, kalapulaʻau, apu, pears, apricots mago, pulu.
Faatasi ai ma meaʻai o manu, tuu atu le fiafia i vela vevela, povi, moa moa, popo ma le lapiti. Aua le faʻagaloina ipu mai le ate. Faʻaaofia ai au mea taumafa soya ma meaai e faʻavae i luga o latou, faʻapea foi pi, araisa, buckwheat. O le mea moni o le uʻamea o le greens: dill, pasili, letusi, meaʻai, seleni, basil. O le uʻamea sili ona lelei e faʻafefiloi mai i meaola o manu, aemaise mai le vela. Ia manatua e na o se vaega itiiti o le uʻamea e faʻaaogaina mai i mea totino.
O suamalie suamalie e fufulu mai apu, pika, apricot, oranges e faʻaleleia ai le ave o le uʻamea mai meaʻai, puipuia mai le anemia. I le amataina o faʻailoga o le anemia fautuaina e 'ai mo le taeao o le' aiga o le koko tipolo, lea e tatau ona faʻatumu i soʻo se suāuʻu manogi po o kirimi kiripulu.
Soifua maloloina.
Ina ia faʻamamaina le tino ma le okesene, ia mautinoa e faʻamalosi potu, taumafai e alu ese i le ea fou, aua nei galo e uiga i le faʻamalositino. Faʻateleina le hemoglobin o le a fesoasoani i le vitamini B12 (faʻapipiʻiina mai le ate). A maeʻa le tuiina o le B12, o le hemoglobin o le a vave ona tulaʻi i luga masani, ma toe faʻafouina mea o le vaitamini i totonu o le tino.
Faʻatau auala.
O se fesoasoani lagolago i le siitia o le maualuga o le hemoglobin o fua o togafitiga faaleaganuu ma le faaaogaina o togalaau.
- Faʻamama le tau.
Faatasi ai ma togafitiga a tagata e maua ai le hemoglobin, o le a fesoasoani le faamama faamama. Ina ia saunia le fusi, ave se sipuni sipuni o le faamamaina o vao ma sasaa se ipu vai inu. E tatau ona inu le afaina i le 30 minute aʻo leʻi 'ai, ma a maeʻa taumafa, ona lua itula, tolu taimi i le aso.
- Ua iloa le pa puipui.
O le fofo lona lua o se mea o loʻo i ai se vevela faʻatasi ma se manoa. Mo le kuka, e tatau ona e 'ave ni fasi pepa se lua ma fatulaʻau, sasaa ni vaega se fa o le 90% ava malosi. Tuni lelei ia ipu i le tincture, tuu mo se vaiaso i se nofoaga malulu ma malulu. E lava le faʻaaogaina o le lua pata o le tincture faʻafaalima i le aso.
- Faʻailogaina o upega, laʻau birch.
Ina ia siitia le maualuga o le hemoglobin, o loo i ai se vailaau togafitiga o vao ma birch leaves. E tatau ona faʻafefiloi le 1 vaega o laʻau birch ma le tasi le vaega o laulaau o le gaioio. Lua sipuni o le faʻafefiloi mo le lua ipu ipu vai, faʻafegasolo ile itula, ma faaopoopo le 1/3 ipu tioata. Ave muamua ao leʻi 'ai mo le 20 minute, 4 taimi i le aso mo le valu vaiaso.
- E tele suʻega e faʻaaoga ai meaai eseese.
Ave le 1 ipu tioata tipi ma le 1 le ipu tilati keke, tapuni le mea e fai ai meaʻai poo se mea e fai ai le kofe. Ave 1-2 sipuni i aso uma.
O le fua lona lua mo le teu ma le faaopoopoina o le kefir. O le a e manaʻomia se ipu faʻamalati ma se ipu susu. Buckwheat fufulu lelei, sasaa kefir ma faʻaosooso 12 itula. E mafai ona e 'ai mai lea taimi i lea taimi, i le loto.
Tui vine, nuts, apricots mago ma faʻafefiloi ma le meli. E tatau ona e 'aina le tele o sipuni i aso uma. O lona uiga e le gata e mafai ona e siitia le maualuga o le hemoglobin, ae faaopoopo i le tino ma isi minerale ma vitamini.
O le isi filifiliga o lona uiga - faʻamago apricots, laʻau, nati, vine, lemoni, meli. O vaega uma e nutimomoia ma fefiloi, faaopoopo i ai le aloe. Faʻaaoga, pei o se mea suamalie.
O le mea lea, o se suʻega o le toto na faʻaalia ai o loʻo e maua le ania mama. O lenei, o le mea autu - ia fuafua le togafitiga saʻo - auala e faʻaleleia ai le hemoglobin. Ma o lenei o se fesoasoani taua tele o le a tuʻuina atu ia te oe e se fomaʻi fomaʻi. E pei ona uma ona maitauina, faatasi ai ma sina paʻu itiiti i le hemoglobin, e mafai ona e taulimaina e aunoa ma vailaau, faʻaaoga togafitiga faʻasalalau ma taʻitaʻia se olaga ola maloloina. Ae afai e maualalo le maualuga o lou hemololobin, ona e manaʻomia lea o se togafitiga, faʻaopoopoina i fua o togafitiga masani. Afai, a maeʻa au taumafaiga uma, tumau le hemoglobin i le tulaga lava e tasi, alu mo se suʻesuʻega faʻalaʻau loloto. E taua tele le mataʻituina o le maualuga o le hemoglobin i fafine maʻitaga. A aunoa ma le fautuaga a le fomaʻi, e le mafai ona e faʻaaogaina togafitiga faʻasolosolo poo vailaʻau.