Manua sauga Ou te fautua atu e saunia se sau sauga masani mai le avokasa. O lona tofo na faamanatu mai ai ia te au se salakeke kulupu, aniani aniani ma fuamoa ma kulimi kirimigi. O lea na ou tuuina atu ai i fuamoa ua tunu. O se sauuga lelei mai le avoka i le falaoa falaoa. Avocados e manaʻomia le suʻega malie ma le manaia. O le mamafa o le paluga na ou maua ai le 130 g. O le kulimi suamalie e mafai ona ave le afa-tumu i le mayonnaise. Fresh greens, pe afai ei ai, o le a le ofoofogia foi. O lapisi e tatau ona aveese le siama i totonu, pe afai ei ai.
Meaʻai:- Avocado 1 pc.
- Suauu manogi 60 g
- Lulu lanu meamata 30 g
- Lemoni suamalie 1 tbsp. l.
- Salt salt 1 g
- Pepa eleele lanu 1 piniki
- Ata mata 1
- Laasaga 1 Saunia le avoka, kirimoli suamalie, lemoni, aniani, kata.
- Laasaga 2 Ava e fufulu, tipi i totonu o le 2 halves. Aveese le maa. Ave le aano o manu ma se sipuni ma piu i totonu o le pesini toto.
- Laasaga 3 Faaopopo le kulimi kirimigi, lapisi lanu meamata, sina masima, pepa lanu eleʻele, kele.
- Laasaga 4 Fafati ese le sua o le lemoni. Faaopopo 1 tbsp. l. sua vai i totonu o le suavai.
- Laasaga 5 Taʻu meaʻai saunia i se mea tutusa tutusa. Taumafai i ai. Afai e te manao e faaopoopo le masima, pepa poo le sua o le tipolo e tofo ai.
- Laasaga 6 Galue vave pe a uma sauniuniga.