O le mea e leaga ai, o nisi tagata e tatau ona mafatia i le tele o latou ola mai faʻamaʻiga o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le faʻaititia pe faʻaitiitia le mamafa, ona o lenei tulaga e atagia i vaega uma o le olaga, pe o se galuega poʻo se malologa, ona o se aʻafiaga ogaoga i le manuia o le tagata. O le totoina o le toto maualuga e tulaʻi pe pa'ū mo le tele o mafuaʻaga, e aofia ai meaai paleni, ituaiga ola, masani leaga. Ae o le tele lea o le mataupu pe a faanatinati le malosi i se talavou. Ae paga lea, i le matua o lenei faafitauli e sili atu ona ogaoga.
Maualuga maualuga ma le faʻamalosi.
Mo tagata matutua, o le siitia ma le faaitiitia o le mamafa e pei o se faaletonu, lea e aveesea ai oe i le fiafia i le olaga, aua e sili atu ona faigata le siitia atu o sea tulaga, o le matua o le tagata, aua o le tino e itiiti le malosi e tau ai. E le o se mea e ofo ai talu ai ona o aʻafiaga mamafa, e matua faigata lava i nisi ona o ese mai le moega, alu, 'ai pe faia se mea. O le mea moni, o tupulaga laiti e masani lava oi latou lava o ē na faʻasalaina o latou faafitauli i le mamafa, o lea ae e te leʻi faia se mea, e tatau ona e iloa le mafuaaga moni ma taumafai e faʻaaogaina. Ae peitaʻi, afai e te manaʻo ai, o loʻo i ai metotia faʻafaifeʻau mo le faʻasaʻoina o le toto, o le mea sili ona taatele o le a matou faia iinei.
Auala faʻafaigata mo le faʻamautuina o le mamafa.
1. Seʻi tatou amata, masalo, i launiu, ona o loʻo i ai se mea ofoofogia o mea taua e taua mo vaʻa ma a latou galuega lelei ma, e masani lava, mo le faʻamautuina o le mamafa. O loʻo aofia ai vailaʻau e faʻatonutonuina ai galuega a fatugaʻo, latou te fesoasoani foi i le faaleleia atili o faiga faʻasolosolo, faʻaitiitia le cholesterol, maua ai se lagona filemu. Talu ai o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga tuusaʻo i le va o vaʻa maloloina ma le mamafa o meaʻai, ia faʻaaoga le fua lea e faʻamalosia ai i latou: 50 g vine sua (o le aofaʻi o vine e maua ai le fuainumera manaomia o vine o le a eseese lava e fuafua i fua), faʻafefe i le 150 ml vai malulu lelei ma faʻaopopo sina meli e tofo ai. Inu 100 ml pe a uma meaai 3-4 taimi i le aso.
2. O lona uiga o le faʻasaʻoina o le toto maualuga na faʻaaogaina pe a leai se vailaau faʻasaina ae faʻaaogaina se mea e mafai ona maua i le lima poʻo le togalaau e togafitia ai faʻamaʻi. E tatau ona faʻafefiloi 4 laʻau laʻau lanu, o le sipuniti o fatu o fatu, 2 teaspoons o fatu viburnum ma sasaa vai inu, ona tuʻu ai lea. A amata ona oso le mamafa, e tatau ona e inuina le ipu e tasi o le afu i le aso, pe a maeʻa le tulaga o le soifua maloloina, e mafai ona e faʻaititia le fualaau i le afa sikuea. E masani lava o lenei fofo e toe aumaia ai le mamafa i le masani mo se taimi umi.
3. Ma o lenei fua e faigofie lava. Manaomia vai vai e aunoa ma ni gaʻo (250 ml), meli (1 tbsp., E sili atu mai le oregano po o le buckwheat), o le suamalie fou o le suamalie ½ lemoni. Faʻafefiloi mea uma ma faʻaaoga i le taeao i luga o se manava gaogao mo le 10 aso. Togafitiga e tatau ona toe faia pe a uma se malologa mo se masina.
4 . Beet, lemoni ma le meli o ni auala lelei foi mo le faʻasaina o le toto. E tatau ona pipiʻi le beetroot i luga o se fatu ma togi le sua i le suka, faaopoopo le sua o le tipolo ma le meli, e tutusa uma. Faia e pei ona taua i lalo: aso uma mo le 3 sipuni tele ile itula aʻo leʻi 'aʻai.
5 . O le fua, e faʻavae i luga o se faʻafefiloi o togafitiga o vailaʻau: fugalaau hawthorn, Leonurus vulgaris, e faʻafeiloaʻi puaa paʻepaʻe ma le lapisi. Sasaa le faʻafefiloi vai (1 ipu vai mo le 1 sipunipuni o gaʻo paluga), faʻaosolosi mo le 30 minute. Faʻasusu le uʻu, aumai le vai o vai inu i le 200 ml. Ave faʻalua afa tioata i le aso.
6. Faatasi ai ma le faateleina o le mamafa e mafai ona fesoasoani i le sua o le kuka. O le togafitiga e 2 vaiaso, o le taimi lea e te manaʻomia ai se sipuni tele o le sua o le ashberry 3 taimi i le aso. E mafai ona e faʻaaogaina le sua o le mauga mumū mauga, ae o le togafitiga o le a tumau i le 4 vaiaso.
7. Faʻaopopo 3 leotele punini o falaoamata o sana i le ipu malamalama vevela, faʻaleleia lelei ma inu 50 ml 4 taimi i le aso.
8. Ma se isi auala e faatumauina ai le mamafa i le masani - le mea e taʻua o le "jam" mai le vine, feliuaʻi i se mea e fai ai meaʻai (2 sipuni), honey (100 g) ma le galala kuka (2 nifo). Faataga lenei paluga e tu mo le 12 itula, ona ave lea ma le saogalemu i le taeao ma le afiafi mo le masina, tasi le sipuniti.