Cupcakes mai laʻau faʻafefete ma paʻu O le fua mo lenei cupcake na oʻo mai ia te au mai se meli mai le kuka, o le na te saunia ni meaʻai mo i latou e mananao e aveesea le mamafa. Sa ou faʻaleleia sina mea itiiti. Ae o lea, e le maualuga tele i le kalori, ae o lona tofo ua faaleleia atili. E lelei le tuʻuina atu o keke keke i aso masani mo lauti, koko poʻo le kofe.
Meaʻai:- Laʻau o le ofa 2 tbsp.
- Suga 0.5 tbsp.
- Vai 0.5 tbsp.
- Baking powder 2 tsp.
- Toa moa 2 pcs.
- Lefir 0.5 tbsp.
- Sogi suamalie faamamaina 1 tbsp. l.
- Faamama 1 le pine
- Prunes 80 g
- Laasaga 1 Ina ia saunia ni keke, e tatau ona e 'ave ni fasipolo o "Hercules", suka, fuamoa, kefir, laumei, paʻu tao, masima, fuālaʻau suamalie ma vai inu.
- Laasaga 2 1 le ipu oatmeal o loʻo faʻavae i luga o se mea e gaosi ai le kofe.
- Laasaga 3 Sasaa le fugalaau fufulu ma le kefir.
- Laasaga 4 Faʻaosooso le masini seia oʻo ina lamolemole.
- Laasaga 5 Liligi le fuʻa o loʻo totoe i le vai inu, lea ua faʻamavae ai le suka, faʻafefiloi ma alu seʻia maeʻa.
- Laasaga 6 Faʻasalaina laʻau i fasi lapopoa.
- Laasaga 7 Faʻafesoʻota uma le oatmeal, faaopoopo fuamoa, paʻu paʻu ma masima.
- Laasaga 8 Faʻafefiloi paluga.
- Laasaga 9 Faʻasaʻo laʻau i le paluga.
- Laasaga 10 Fai faʻamalosi le paluga ina ia mafai ai ona faʻasoa tufuga.
- Laasaga 11 Faʻafaʻasusu ia mamanu i le suauu manogi ma tuʻu le paluga i totonu i le 2/3 o le maualuga.
- Laasaga 12 Faʻasaʻu i totonu o le ogaumu, faʻafefiloi i le 180 ° C, ma tao mo le 1 le itula.
- Laasaga 13 Ave ese muffins mai le mama ma faʻamafanafana i latou.
- Laasaga 14 Faʻalautele tele i le suka suka.