E faʻapefea ona maua le ata lelei i totonu o le 50: mea lilo mai Halle Berry

Hollywood diva - 51, ae mafai ona talitonuina lenei mea? Maea e sui ai le paʻu, tino paʻu, pusa uila: e pei o Holly Berry o se talavou ma le ofoofogia. Ae ui i lea, o le matagofie e le maua i lona tau faigofie: o le fetu mai le talavou e mafatia i le maʻisuka. O le a le mea faalilolilo o sea ituaiga matagofie?

Polokalame Fesoasoani

O le faʻamaʻi na aʻoaʻoina ai le faʻaipoipo ina ia amio saʻo i ana lava meaʻai: o lana lisi o loʻo i ai e toetoe lava leai ni suamalie ma suamalie. Ae o le tele - o fualaau faisua i soo se ituaiga, greens ma iʻa. E taua foʻi le taumafa: sina vaega itiiti i le 2 i le 3 itula. I le gasologa o le aso, O mea inu gaʻo e le faʻasalaina ma fuālaʻau fuālaʻau, lanu lanumeamata, vai ma lemoni poʻo le lime, ma faʻaaoga ai aʻa, fuamoa moa po o le protein e luluina e pei o ni meaʻai. Ae ui i lea, e le talia e le fetu ni faʻamaumauga ogaoga - tasi taimi i le vaiaso e tuʻuina ai e ia se mea sili ona fiafia i ai, ae e le aoga tele se meaai.

Aoaoga

I lana Instagram, Berry fautuaga i le auala e amata ai ona suʻesuʻe: "E faigofie ... filifili ma faʻagasolo!". E faʻamautinoa e le tagata lauiloa: mo se lelei sili atu, o mea faʻaleleia faʻaletino faʻaonapo nei, o taʻavale taugofie ma le tele o marathon e le manaʻomia. E aoga le amataina i se mea laiti - o le 5-minute le aso. Ona faʻamalosi ai lea o lau faʻalavelave, faʻateleina faʻamalosia ma faʻamalosia le aʻoga - ina ia mafai ai ona e aʻoga i se tafaoga fiafia. O le mauaina o au uluai manuia, o le ae fiafia e alu i le tino.

Tausiga o Paʻu

O le tulafono autu o Holly Berry o le tumau. O au kulimi, lotions ma le uila atonu e le taugata: o le masani o le faʻaaogaina e sili atu ona taua. Faamama lou paʻu faalua i le aso, aua le galo le kulimi i aso taitasi ma le SPF ma le suavai micellar i le taumafanafana, faʻaaoga le okesene ma masini pagala - i se masina o le ae matua ofo lava i suiga i ou foliga vaaia.