O lenamamoni - o mea sili ona fiafia i mea manogi, o se tasi lea o na mea manogi, lea na matou talanoa i luga ... E ui lava i le mea moni talu mai aso anamua sa talitonuina o mea manogi o auala ia e faateleina ai le fiaai, kefir faatasi ma le kinnamona e masani ona maua ai se lagona lelei. O lenei faʻataʻitaʻiga na faʻamauina o le manuia e tusa lava pe i ai tagata fai meaʻai. Kefir ma le kinnamon, faʻaitiitia le fia ai, e aʻafia ai le lagona o le saturation i se taimi uumi.
O le fua mo le faia o se mea e inu ai le gaʻo e matuai faigofie lava: i totonu o le tasi ipu tioata o le palafoni, faʻaopoopo lua teaspoons o le kinnamon, lua teaspoons o le eleele totino, le pito o le naifi - o se mea mumu mumu. Vua-la - ua saunia mea uma. E taua le pipii i le fua. Afai o lenei mea inu e sili atu ona malosi mo lou manava, e mafai ona faʻaititia le aofaʻi o le pepa.
O lenei vai inu e faalua pe tolu taimi e faʻaalu mo le itula o aso e lafoaʻi ai pe tutoatasi i aso taʻitasi. O iinei o mea uma lava e mafaufau i faʻamatalaga mulimuli. O le mu o le mucosa gastric e puipuia ai le kefir. Ma o le metabolism o le aoga tele o mea manogi, fesoasoani i le vaevaeina o mea gaʻo gaʻo. Faʻatasi ai ma isi mea, o lenei vai mo le susunuina o gaʻo o meaʻai e sili atu ona faʻaogaina ai le tino o le sili atu. Ma o se tasi faʻatasi atu ma le faʻaaogaina o lenei mea manogi mu: o lau taumafa e le manaʻomia ona suia manino. O le a lava le faʻaitiitia o vaega, ae le o le faʻaaogaina o le falaoamata ma le gaʻo.
Afai e uiga i le kefir, o se mea aoga aoga susu-susu ua iloa e tagata uma, ona matou mananao lea e auiliili atu uiga lelei o le kinnamona. E taua foi o le "vailaau ola maloloina". O se fagu o lenei mea matagofie, vevela, faʻavasegaina faamasani e mautinoa lava o maua i le umukuka o le tele o fale. E le mafai ona faʻamalosia i le sauniuni o ipu eseese. Ma le mafuaaga lelei e faʻafeiloaʻi ai le kinamona i mea aupito sili ona tuai, o tagata fai meaʻai ma tagata tomai faapitoa i gaosiga o loʻo taʻua le sili ona aoga o Ceylon. O le faʻaaogaina o le lagona malosi o le fiaai, o le kinamona e faʻateleina le gaosiga o le suka, e faʻaitiitia ai le aafiaga o le microflora pathogenic o le inumaga, aveese le toxini ma toxins mai le tino. O le mea moni, o se vailaau malosi lenei. O le lanamona e fesoasoani tele i le malulu ma faʻaitiitia ai le cholesterol. O le mea lea, afai e te manaʻo e faʻaleleia lau soifua maloloina, 'ai le kefir ma le kinnamon, - i le taimi e tasi o le ae leiloa le mamafa.
E leai se fautuaga mo se taimi patino e faʻaaoga ai. Fomaʻi, tagata fai meaʻai e finau faapea o lenei cocktail e sili ona aoga i le afiafi, e ui o le tele o fua o loʻo fautuaina e inuina se mea inu mumu i le vaveao i luga o se manava gaogao. Matou te manatu o le tofotofoina, o le ae maua oe lava se filifiliga talafeagai. Latou te maua se meaai lelei i le va o 'aiga. E sili atu ona aoga lenei mea nai lo sukalati, poo sandwiches.
O le taimi sili o le tausaga mo lona faʻaaogaina o se vevela vevela. Talu ai o lefir ma le kinamona mo le mamafa o le mamafa o le malulu. O le mea lautele, tatou te fia fai atu o lenei mea e inu ai le gaʻo o se mea matagofie tele i le sili atu o mea taugata o loʻo folafolaina ai le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa. O le mea lea, e le mafai ona e maua le auala aupito sili ma faigofie mo le aveesea o le mamafa.