- Ofagaf - 600 Grams
- Onions - 2 Pieces
- Bulgarian pepa - 1 fasi pepa
- Tomato paste - 3 mea. sipuni
- Kemu kulimi - 2 mea. sipuni
- Flour - 1 Ata. se sipuni
- Carrot - 1 fasi pepa
- Suavai - 1 tioata
- Greens - 50 Grams
- Titi - 1 Ia tofo
- Pepa - 1 Ia tofo
- Laʻau - 1 Ia tofo
- Luauu o le suauʻu - 50 mililiters
1. Fufulu le aano i lalo o le vai tafe. 'Otiʻoti i totonu o pusa. Liliu le mode "Frying", o le taimi e 30 minute. Faataga le suauʻu e vevela, ona fafasi lea o aano o manu i itu uma mo le 20 minute. 2. Tasi ia aniani, paʻu pepa mai fatu. Otioti fualaau faisua i ni poloka. Faaopopo i aano o manu. Faʻatasi faʻatasi. 3. Ua faʻamamaina kāloti, faʻapipiʻi i luga o se lapoa lapoa. Fuga faatasi ma aano o manufasi ma fualaʻau. 4. Saunia le saumalie: faʻafefiloi le vai, faʻamaʻi kirimoli, pateta ma le falaoamata. Matou te faʻafefiloi mea uma i se fulu. 5. Faatumu le paluga ma aano o manufasi ma fualaʻau. Faʻasalaga le "Quenching" mode, o le taimi e 1.5 itula. 6. A maeʻa le faailo, faʻaopoopo le gutu mataʻetaʻa. Matou te tapunia le tapuni ma tuu le meaʻai mo le isi 15 minute, fafagu i luga le apa. 7. Ua saunia le ipu! E lelei le buckwheat poʻo isi falaologa. Le fiafia tele!
Auaunaga: 3-4