Buckwheat with chicken Ou te fautuaina se fua mo le sauniuniga o le mea manogi, manogi ma le faʻafefeteina i lalo o le pepa. Faatasi ai ma le falaologa o le a matou saunia ai lapisi o moa. I le faagasologa o le kuka, o le falaoʻo e tumu i le moa ma le manogi, lea e sili atu ona lelei. O le iʻuga, pe a uma le 45 minute, e leai se mea tatou te maua ai se meaʻai suamalie ma fualaau faisua ma meaʻai mumu.
Meaʻai:- Toa lapisi 4 pcs.
- Salt 1 tsp.
- Bay leaf 4 pcs.
- Sogi fufulu suamalie faamamaina 50 ml
- Onion 1.5 pcs.
- Carrot 1.5 pcs.
- Paina Canned 150 g
- Vai 300 ml
- Buckwheat groats 1 tbsp.
- Pepa eleele lanu moana 0.5 tsp.
- Laasaga 1 Fai se falaoamata ma moa ma fualaau faisua i lalo o le folasia tatou te manaʻomia ai teu, kāloti, aniani, lapoa o moa, pusi tao, masima, pepa.
- Laasaga 2 Buupwheat croup ma fufulu i totonu o le vai, suia i ni nai taimi, seia oʻo ina manino le vai.
- Laasaga 3 I le tao tao, tuʻu le croup ua saunia, faaopoopo i ai kāloti kuka, 'otiʻoti i totonu o pusa.
- Laasaga 4 Faaopopo le peasisi pi.
- Laasaga 5 Oti le aniani i totonu o pusa laʻau ma fusi i le suāuu fuālaʻau.
- Laasaga 6 Faaopopo le siʻisi i le uila. Salt ma le pepa. Faʻailoa mea uma.
- Laasaga 7 Maualuga i ogavae moa, masima ma pepa. Lafoaʻi le laʻau faʻailoa.
- Laasaga 8 Faʻafefiloi le vai i se vevela ma sasaa i totonu o le pa. Kuni le faʻailoga i le pito i luga ma le fafie ma kuka i le ogaumu i le 200 C mo le 45 minute.
- Laasaga 9 Auauna faʻatasi ma manu.