- Cod - 600 Grams
- Onions - 2 Pieces
- Carrot - 1 fasi pepa
- Peʻa lanumeamata - 200 Grams
- Suauu o fualaʻau - 4 teaspoons
- Bulgarian pepa - 1 fasi pepa
Talu mai lena taimi, talu ai ona o le televarker ua aliali mai i totonu o lo matou aiga, na amata ona matou kukaina le cod i se tulaga masani. O se iʻa manaia taugofie, ae o ana aano o manu e lelei tele ma maloloina. Ioe, ma manaia, pe afai e te kuka saʻo. Auala e kuka ai cod i se televise, na ou aʻoaʻoina i le Initaneti. Sa ou taumafai e kuka - ou te fiafia i ai. Talu mai lena taimi, ou te kukaina i taimi uma i se auala - o aʻu, ma loʻu aiga uma, e pei lava o le tele. O lea la, o se fua faigofie o le cod i le televave: 1. Faʻapipiʻi ma fufulu ma selesele i ni vaega laiti. 2. Oti le aniani i afa mama, kāloti kapita (e mafai lava ona e faʻafefeina i latou). 3. Filifili le "Gutu" mode. Vaʻaia le suauu. Faʻamau i luga o laupepa falaʻau ma iʻa: o le muamua papa o aniani, o kāloti, ona peʻa lanumeamata, tipi ma le iʻa Bulgarian. Sili i fualaau aina uma. Laititi sina masima ma le pepa. 4. Faaopopo sina vai itiiti. Tapuni le televarisi i le tapuni ma kuka mo le 30 minute. E mafai ona faʻaaogaina se meaʻai saunia ma pateta poʻo araisa. Faʻamaʻai i le lanu meamata. O mea uma lava - ua saunia le cod i le multivarque! Le fiafia tele.
Auaunaga: 3-4