Delicious recipes for dishes from stomachs stomachs

Oʻumeʻa piʻo o se mea ola maloloina ma maualalo-kalori. O loʻo aofia ai se aofaiga tele o le folic acid, lea e talafeagai mo fafine maʻitaga. Latou te mauʻoa foi i vitamini B ma le E, gaʻo gaʻo, fuamosa, potassium ma le zinc. E le gata i lea, o lenei oloa e maualalo-kalori. E na o le 130 kaloli i le selau kalama. E taua tele i le taumafa a tamaiti mea e fai, aua e le o iai ni gaʻo. E mafai faapefea ona kuka le manava moa i le auala sili ona lelei? Meaʻai mo mea sili ona suamalie na matou aoina i le tasi tusiga.

E mafai ona maua i totonu o le tele o fualaau aina a le lalolagi meaʻai o le manava moa. I Europa, o ipu e faʻaaogaina e pei o se falaoa laʻau ma palu pateta. I Farani latou te faia le salati mai le manava moa mafanafana, ma o Italia e pei o pate mai lenei meaʻai. I totonu o Korea o fua o ipu mai le manava moa e tele lava ina faʻapipiʻi faatasi ma se sooga malosi.

1. Salati o le moa faga moa
2. Iniseti o pi i Korea
3. Oʻe manava i le televave

Fua o fuainumera 1. Salati o le moa faga moa

Talia, maaleale ma faamalieloto. O le fua mo le manava moa falai e mafai ona faʻaaoga mo taumafataga fiafia, ma mo se taumafataga faigofie a le aiga.

Mea e manaʻomia:

• moa moa - 0.5 kilokalama
• Tolotolo fua - 2 pcs.
• aniani - 2 pcs.
• kukama tipi - 3 vaega
• lanumeamata lanumeamata - 1 ipu
• mayonnaise
• lanu mo teuteuga
• suauu manogi mo le kukaina.

Metotia sauniuniga:

1. fufulu mama ma fufulu moa moa. O le fua e mafai ona iloa i totonu o le 10 minute, ae muamua lena e te manaʻomia le kukaina o le manava seia maeʻa. E mafai ona oʻo i le 2 itula. Afai ua sauni le mea autu, ona tipi lea i ni fasipepa;
2. sisi aniani ma kāloti. Fuga i totonu o se apa. Faʻaopopo le manava ma faʻafefiloi faʻafefiloi uma;
3. Laʻau e tipi kukama. Faʻafefiloi mea o loʻo i totonu o le fagu, kukama ma peʻa lanumeamata i totonu o se ipu salati;
4. vaitau ma le mayonnaise, teuteu ma greens, auauna atu i le laulau vevela pe malulu.

Fua le fuainumera 2. Iniseti o pi i Korea

Fans ostrenkogo e tatau ona talisapaia le fua mo le manava moa i Korea.

Mea e manaʻomia:

• moa moa - 0.5 kilokalama
• moa moa - 0.5 ipu
• garlic - 6 tootoo
• aniani - 1 pc
• mūmū mūmū pepa
• cilantro
• soya soya
• greens
• masima.

Metotia sauniuniga:

1. muamua mama ma fufulu le manava moa. Suauu i totonu o le vai faamalu seia oʻo i le afa kuka. Oti i totonu o fasipepa;
2. tataina aniani ma le kalaka. Fuga le aniani i totonu o se falai. Faaopopo i ai le manava, sasaa le susu. Cook i luga o le vevela mo le 10 minute;
3. faaopoopo sau sau soya, kalaka, pepa, isi mea manogi i lou tofo. Salu i le isi 5 minute. Faʻaopopo greens ma tape. O le manava moa faʻanoanoa e tautua i le gagana Korean ma laisa araisa poʻo le asparagus.

Fua o le fuainumera 3. Oʻe manava i le televave

Afai ei ai sau masini e pei o se multivarker, o le a mautinoa lava lou alofa i lenei fua mo le manava moa.

Mea e manaʻomia:

• moa moa - 1 kg
• aniani - 1 pc
• kāloti - 1 pc
• Bulgarian pepa - 1 pc
• tamato - 2 pi
• laurel leaf
• masima, mea manogi.

Metotia sauniuniga:

1. matou mama ma tipi le manava, aniani, kāloti;
2. tipi tomato ma pepa i fasi pepa;
3. faaputu le manava ma fualaʻau i le pesini. Faaopopo vai, mea manogi, laulaau mata. Liliu le televise i luga o le "tineia" mode;
4. matou te galulue i manava moa ma pateta poʻo araisa.

Pouʻo o kaʻo - o se oloa maoti, lea o le a tosina atu i tagata fiafia i meaʻai. E pei ona mafai ona e vaʻaia, o suʻega mo ipu manava moa o le a faamalieina ai soʻo se meaʻai. O le mea lea, faanatinati e alu ese mai i teori e galue ai.